Tipos de genótipos humanos e uma nutrição adequada.
Se nos voltarmos para o dicionário, você verá que o genótipo é o conjunto de todos os genes são absolutamente certo do corpo humano, uma espécie de "código genético", que determina a constituição do homem. Actualmente, existem seis tipos de gene. Seus nomes são ido de nossos antepassados, que, dependendo do tipo de atividade e estilo de vida de forma diferente alimentado e devido à evolução, ter adquirido um físico diferente. A demanda por determinados produtos foi fixado ao nível do gene.
1. Se você tem o suficiente constituição forte, se você raramente sofrem de doenças infecciosas, e quando você visitar o ginásio bombeamento de um toque rápido, então você é do "professor" tipo. Na verdade, os representantes desse tipo de ganho de peso somente se um estilo de vida sedentário. Mas se você ainda quer jogar alguns quilos, será a dieta mais adequada comer principalmente alimentos de origem vegetal. Coma sem medo de baixo teor de gordura queijo, peixe e frutos do mar, feijão, abacate, e servido com óleo vegetal. Mas a partir da pastelaria e qualquer outra coisa que contenha açúcar, entre dieta é melhor abster-se.
2. No caso em que você é magro e esguio, tem uma maior capacidade para o trabalho e uma energia invejável, mas, ao mesmo tempo, propenso a reações alérgicas, o seu tipo, o mais provável - "Hunter". Ideal para esse genótipo é uma dieta com a adição de carne magra, peixe de água salgada, arroz integral, grapefruit e brócolis. Mas o consumo de nozes e cereais que contêm produtos precisam ser limitado.
3. suficientemente forte compleição física, quadris estreitos e ombros largos - sinais de genótipo "pesquisadores". Além disso, essas pessoas muitas vezes apresenta elevada sensibilidade ao álcool. A base da dieta para os "pesquisadores" deve ir para a idéia de um consumo mínimo de café e álcool. Alimentos ideais - fígado, queijo mussarela, legumes e frutas.
4. As pessoas que são, por natureza, bastante encorpado e encorpado são do tipo "colecionador". Para as pessoas desse tipo é a dieta da proteína perfeita, o que tornou a base para aves, ovos, verduras, nozes. Frituras são mais excluídos da dieta completamente.
5. É muito alto e pessoas magras tratar genótipo "guerreiro". Se é necessário na dieta, que é necessário para tornar a base de frutos do mar e uma variedade de couve. Não é necessário comer carne e farinha.
6. O último tipo, "nômade", são pessoas com grandes, ossos "pesados", muitas vezes, de pernas longas. Essas pessoas são distinguidas por um sistema imune muito fraco. No caso dos alimentos dietéticos, neste caso, é necessário incluir alimentos ricos em gorduras poliinsaturadas: caviar, peixe de água salgada, e queijo. Por sua vez, você deve abster-se de comer alimentos com cereais.