Dieta com base na utilização de água, ele é muito simples e não exige qualquer alteração do alimento habitual. Na parte da manhã, meia hora antes de uma refeição, beber um copo de água. Durante o dia, você deve beber 3-4 copos de água. E à noite, duas horas após uma refeição, beber um copo de água. Se você começar a usar mais água, você vai notar como o peso é reduzido. Mas não exagere, pois o excesso de líquidos no corpo aumenta a transpiração, há inchaço e fadiga dos músculos.
Há uma outra versão da dieta com água. Na primeira semana na água, adicione um pouco de suco de abacaxi ou limão para limpar as paredes dos vasos sanguíneos da gordura. Ácido nesses sucos são conhecidos por quebrar as gorduras. Em seguida, beber água, como no exemplo anterior.
By the way, a escolha de água deve ser tratada com seriedade. Depois de um dia você precisa beber 2 litros de água, além de chá, suco e outras bebidas. Ele é útil para limpar a água. Para obter água de boa qualidade, deve ser limpa filtro, que é vendido em muitos departamentos municipais. Para tirar água da torneira não vale a pena, porque tem um monte de cloro. A maneira mais fácil de comprar água no supermercado, você não pode beber fervida.
Não só pode perder peso por beber vários copos de água, mas também de tomar uma ducha. Esta necessidade de tomar um banho de manhã e à noite, durante 15 minutos. Mudanças na temperatura faz com que o corpo a trabalhar de forma mais eficiente, porque o aquecimento do corpo passou um monte de energia a partir de células de gordura.
Quando a perda de peso com água, considerar as características do organismo. Para alguns, este método não é adequado, é aconselhável consultar um nutricionista.
Em geral, este método é muito eficaz a perda de peso. Ele é adequado para aqueles que não gostam de exercício, e quem não pode entrar em alimentos. Ao consumir a quantidade necessária de água, sua saúde vai melhorar, a pele torna-se elástica e excesso de peso perdido.