Receita de salada de Luz para a perda de peso "frescura"
Devido a muito baixa em calorias para perder peso esta salada pode ser consumida em qualquer quantidade, mas não comer demais. Para cozinhar, lavar pepino, retire a casca, corte em fatias finas, coloque em uma peneira, polvilhe com sal, mexa, tampe a placa e colocar uma peneira em uma tigela funda, deixe por 30 minutos. Uma vez feito isso, lavar os pepinos em água fria, deixe secar e coloque em uma travessa. Uma mistura de 2 colheres de sopa água, uma pequena quantidade de substituto do açúcar e vinagre e deixe ferver, resfriado, despeje pepinos. Polvilhe com dill fresco picado e leve à geladeira por 2 horas.
Por favor, note que os pepinos nitrato saturadas beneficiar você não vai trazer qualquer, de modo a tentar mimar-se com esta salada de fruta natural no amadurecimento temporada.
Salada de legumes para perda de peso
Para preparar a dieta salada para perda de peso, você vai precisar de: pimentão vermelho - 1 pc, pimentão amarelo - 1 pc, tomates - 3 pcs, talo de alho-poró - 2 pcs, Feathers cebolinha - 2 pcs, finamente picada..... salsa - 2 colheres de sopa de caldo de legumes -. 1 colher de sopa de sal a gosto. Pimentão cortado em tiras longas, tomate - em 2 partes, pique a cebola. Na panela funda adicione o pimentão e tomate, polvilhe com cebola, despeje o caldo, um pouco de sal e coloque em um forno pré-aquecido 180 graus por meia hora.
Salada simples para salvar a figura
Nas quantidades iguais Mix de alface picada, pepino, rabanete, dill, salsinha e cebolinha. Preencha todo o óleo vegetal.
O óleo vegetal pode substituir baixo teor de gordura creme de leite.
Salada de aipo para a dieta
Para fazer as refeições de dieta, você vai precisar de: aipo - 4 talos, repolho - 450 g de pepino fresco - 3 peças, cebolas - 2 pcs, azeite de oliva, suco de limão, sal e salsa... Repolho cortado em tiras finas, um pouco de sal e lembre-se as mãos. Pique o aipo, a cebola cortada em meias argolas, e pepinos - fatias finas. Misture todos os ingredientes, coloque em um prato, tempere com azeite, polvilhe com suco de limão e polvilhe com salsa picada.
Salada de aipo e maçãs
300 gramas de aipo ferver, fresco, pique finamente e adicionar-lhe ralado em um ralador fino 200 g e 100 g de maçãs cenouras. Adicionar 50 gramas de nozes, algum sal e açúcar. Misture e tempere com creme de leite. Decore com fatias de laranja.