A dieta da proteína é o mais saudável, porque você pode beber café, comer queijo, carne e ovos e legumes. Menu de tal dieta por 7 dias pode ser bastante variada, por isso não tem que sofrer muito. A única condição - a estrita observância das porções, que normalmente é apenas miserável.
Dieta chá é muito eficaz e envolve a perda de dois ou três libras por dia. Esta maneira de comer não é adequado para todos - você precisa ter uma vontade de ferro de energia ou um incentivo muito forte para garantir que dentro de uma semana para comer o chá apenas forte fabricado para perda de peso (você pode derramar água fervente a grama não é, e leite quente). Se você adicionar à ração diária de três ou quatro maçãs, um punhado de bolachas e 100 gramas de carne, o poder de sustentar tal forma, será mais fácil.
Se você desistir de sal durante a dieta de sete dias, mas vai continuar a comer da mesma forma, o resultado é significativo - você vai comer menos (comida fresca vai parecer sem sentido), se livrar de toxinas (precisa beber bastante líquido) e limpar os órgãos internos.
Fruta e legumes dieta saborosa e variada - você vai ver como sua pele vai mudar a cor, e a figura vai se tornar silhueta esguia e elegante. Kefir trigo mourisco dieta é útil devido à riqueza de cereais com vitaminas e minerais, e produtos lácteos estimular a actividade do intestino.
Se rigorosa dieta não é para você, então desfrutar de uma revisão da dieta. Durante uma semana completamente excluídos dos alimentos gordurosos, limitar o uso de óleo (manteiga não comer em tudo), doces e alimentos doces. Jantar cedo e envolvido em todos os dias - carga de meia hora vai ajudar a melhorar o tônus muscular e corrida matinal carregar o corpo com energia. E até o final da semana, você vai perceber que você se sentir melhor, e as escalas ligeiramente desviado para a esquerda. Se você continuar a comer da mesma forma em um par de meses, você pode conseguir o mesmo resultado que para a semana de sentar-se em uma dieta radical.