Antes de você ir em uma dieta, você precisa limpar o corpo. Para fazer isso, um litro de água para absorver quatro colheres de sopa de arroz e deixá-los durante a noite e pela manhã para cozinhar em fogo baixo (o tempo de cozimento é entre quarenta a sessenta minutos). O kiseleobrazny caldo resultante deve beber bem ao longo dos próximos cinco a seis horas não pode ser qualquer coisa para comer ou beber.
Após este tempo, você pode comer normalmente (a última refeição deve ser de até cinco horas de sono). Durante tal limpeza do corpo é recomendado para excluir da sua dieta de gordura, doces e farinha.
Depois de limpar o corpo do produto para a dieta, que podem ser de longo prazo (até um mês) ou simplesmente descarregar dias (um dia por semana). Oatmeal dieta de limpeza dieta: pequena porção de farinha de aveia, cozido sem açúcar, sal e óleo. Este prato pode ser preparado com água ou leite desnatado, a diversidade das suas frutas secas, nozes e mel.
Se, depois de receber mingau ainda sentia fome, você pode silenciar as frutas ou vegetais frescos. No entanto, durante este período não deve comer bananas, batatas-doces e uvas.
Aderindo aveia dieta para o dia que você precisa beber meio a dois litros de líquido (água sem gás, iogurte desnatado, chá verde, etc.). Mas há uma regra importante: aveia em qualquer caso, não pode beber a água que é líquido e mingau precisa ser alternados.
Oatmeal dieta de limpeza, bem como outro mono-dieta é contra-indicada em mulheres grávidas e lactantes. Além disso, aqueles que sofrem de doenças crônicas do trato gastrointestinal, antes de se sentar na dieta de aveia, é preciso consultar um médico.