Para a dieta precisa comprar uma quantidade suficiente de trigo sarraceno (matérias máximo) cereais e cozinhe-o da seguinte maneira. Marcar cereais e água fervente, à taxa de 1: 2 e deixadas durante a noite para inchar o trigo sarraceno. Não pode adicionar sal e manteiga. Na parte da manhã e durante todo o dia você pode comer trigo mourisco em qualquer quantidade. Além disso, você pode beber até 1 litro de iogurte desnatado ou iogurte e comer uma maçã. Água limpa sem gás precisa beber à vontade, sem limitar-se.
Esta dieta pode ser seguida não mais do que 14 dias. Depois disso, é desejável 2-4 semanas para comer mais variada e, em seguida, se necessário, outra vez dentro de 2 semanas comer trigo mourisco.
Os primeiros dias irá diminuir activamente o peso (1 kg por dia) devido ao fato de que o início da retirada do excesso de fluido corporal. Em seguida, a perda de peso diminui, mas a camada de gordura vai se tornar cada vez menos. O resultado pode perder cerca de 5-10 kg. Se você decidir repetir a dieta é claro, em seguida, os quilos extras vão "go" em menor número, mas mais importante, que eles não vão voltar para trás.
O princípio de funcionamento do trigo mourisco dieta é simples: a camada de gordura é reduzida devido ao fato de que o corpo não vem hidratos de carbono, o que significa que ele tem que queimar sua gordura corporal. Vantagens de tal dieta são óbvias: perda de peso, fortalecer os vasos sanguíneos e uma economia substancial no tempo e esforço.
Se falamos sobre os contras, eles também estão presentes. Em primeiro lugar, a dieta não deve durar mais de 2 semanas, ou organismo enfraquecido devido à falta de nutrientes. Em segundo lugar, trigo sarraceno não pode comer depois de 4 horas antes de deitar. Em terceiro lugar, as pessoas com doenças do trato gastrointestinal, antes de seguir esta dieta, você deve consultar o seu médico para não provocar o agravamento de uma doença.