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Tal como acontece com outras dietas, você deve aderir a uma programação muito rigoroso. Dieta francesa utilizada no prazo de 14 dias. Tem que eliminar totalmente o sal, açúcar, álcool, pão e outros produtos de panificação. Menu em qualquer caso, não pode ser alterada, caso contrário não vai funcionar, uma vez que apenas esses alimentos é consistentemente aplicar as mudanças necessárias em processos metabólicos.
Um menu típico de um dia
Primeiro dia:
Café da manhã: café preto;
Almoço: dois ovos, alface, tomate;
jantar: um pedaço de carne cozida magra, alface.
Segundo dia:
Café da manhã: café preto, crackers;
almoço: um pedaço de carne cozida;
jantar: presunto ou salsicha cozida sem gordura, alface.
Terceiro dia:
Café da manhã: café preto, crackers;
Almoço: cenouras fritas em óleo vegetal, tomate, tangerina ou laranja;
Jantar: Dois ovos, salsicha baixo teor de gordura, alface.
Quarto dia:
Café da manhã: café preto, crackers;
Almoço: um ovo, cenouras frescas, queijo;
Jantar: salada de frutas, iogurte.
Quinto dia:
Pequeno-almoço: cenoura ralada com o suco de limão;
Almoço: peixe cozido, tomate;
jantar: um pedaço de carne cozida.
Sexto dia:
Café da manhã: café preto;
Almoço: frango cozido, alface;
jantar: um pedaço de carne cozida.
Sétimo dia:
Café da manhã: chá;
Almoço: carne cozida, frutas;
Jantar: presunto magro ou salsicha.
Oitavo Dia:
Café da manhã: café preto;
Almoço: dois ovos, alface, tomate;
jantar: um pedaço de carne cozida magra, alface.
Nono Dia:
Café da manhã: café preto, crackers;
almoço: um pedaço de carne cozida;
jantar: presunto ou salsicha cozida sem gordura, alface.
Décimo dia:
Café da manhã: café preto, crackers;
Almoço: cenouras fritas em óleo vegetal, tomate, tangerina ou laranja;
Jantar: Dois ovos, salsicha baixo teor de gordura, alface.
Décimo Primeiro Dia:
Café da manhã: café preto, crackers;
Almoço: um ovo, cenouras frescas, queijo;
Jantar: salada de frutas, iogurte.
Dia de Reis:
Pequeno-almoço: cenoura ralada com o suco de limão;
Almoço: peixe cozido, tomate;
jantar: um pedaço de carne cozida.
Décimo terceiro dia:
Café da manhã: café preto;
Almoço: frango cozido, alface;
jantar: um pedaço de carne cozida.
Décimo quarto dia:
Café da manhã: chá;
Almoço: carne cozida, frutas;
Jantar: presunto magro ou salsicha.