Dieta, dependendo da gravidade, dividido em duro e macio. Difícil oferta de uma dieta muito limitada, através do qual você pode perder alguns quilos de peso em um tempo relativamente curto. Parece opção muito tentadora. Squeeze vai em um punho, visualizar a sua figura postroynevshuyu para torná-lo mais fácil de transportar dificuldades, e encaminhar para um futuro mais brilhante. No entanto, devemos ter em mente que essa dieta não só pode levar a perda de peso, mas também para o beribéri, uma deficiência de minerais no corpo e, como conseqüência, para o declínio das forças. Além disso, o peso perdido volta muito rapidamente depois de mudar a dieta normal: o corpo como se tivesse medo de uma nova greve de fome e faz ações para o futuro sob a forma de gordura.
Difícil dieta pode ajudar, se você quer perder peso rapidamente alguma data para: Ano Novo, casamento, viagem de férias ... eles não podem observar mais de uma semana, caso contrário, o prejuízo será muito maior do que os benefícios hipotéticos.
É amplamente conhecido dieta rígida é mono-dieta. Ele afirma que não pode ser qualquer número, mas apenas algo que: iogurte, maçãs, arroz, trigo sarraceno. Doce, é claro, excluídos - mesmo chá e café sem açúcar. Aqueles que foram para trigo e arroz mono-dieta, recomenda-se a comer o jantar um par de maçãs ou laranjas para os intestinos e não funcionou começou beribéri. Durante a semana você pode perder até três quilos.
Tokyo Diet: O dia pode comer até 1 kg de frango cozido e beber até 2 litros de líquido. A perda de peso por semana - até 5 kg.
Dieta Jockey é projetado para três dias. No primeiro dia que você precisa para assar frango, divididos em três partes e comê-los no café da manhã, almoço e jantar. O segundo dia é dividido em três partes, 300 g de carne cozida. No terceiro dia, a dieta inteira é 3-5 chávenas de café preto.
Sujeito a um efeito dieta mole não é tão rápido, mas que dura mais tempo, eo corpo está passando por um choque menor.
A limpeza dieta permite o uso de carne magra, frango, todas as frutas e legumes, aveia, leite e produtos lácteos de baixo teor de gordura, óleo vegetal, pão de farinha de trigo. Banned carnes gordas, embutidos, defumados, doces, pão branco, leite integral, creme, queijo, queijo cottage, qualquer álcool, açúcar e doces. De produtos autorizados precisa fazer o menu para que, no dia-a-comer, no máximo, 2.500 calorias.
É muito popular entre os dieters teoria do poder fracionário. Ela diz, não pode, muitas vezes, mas pequenas porções. Substitua os pratos e pires, e porções de comida deve ser de forma a caber em suas mãos cheias.
E, finalmente, aqueles que são viciados em yoga, sabe o princípio: não há necessidade de se o apetite, mas quando você sentir fome real. Imagine uma crosta negra seco se sentia feliz em comê-lo, você está realmente com fome. Deve haver devagar, mastigando bem os alimentos. Yoga alegação de que um grão de arroz para beneficiar mais do que o inglês de um bife, porque enquanto se come só comer ocupado. Talvez este seja um exagero, mas o princípio é muito razoável: mascar arroz, Yogi é como em seu corpo vai solar, água e ar (prana), que acumulou na semente. Figura magro e capacidades físicas incríveis iogues confirmar a sua veracidade.