Talvez você já tentou vários tipos de dietas. E os resultados não eram importantes. Mas, no caminho para o sucesso e felicidade, eles ainda estão de pé, os quilos extras. Então você decide dar uma chance para novas dietas.
Saiba mais dietas. Imediatamente descartar aqueles que oferecem a perda de peso muito rápido. O mais provável, é um mito. Ou um perigo real para o seu corpo. Afinal de contas, você precisa não só perder peso, mas também ficar pessoa saudável, e depois outro, e não para ganhar o peso perdido.
Não tome muito duro e dieta. Eles só machucar. Se você acha que você pode perder peso, parar de comer em tudo, então você está profundamente enganado. Seu corpo, greve badalado fome por muito tempo, fará com que as reservas para uso futuro. E pode ser que para toda a dieta e você não vai perder um quilo.
Recuse e de mono-dieta. Kefir pode sentar-se um dia, mas não de uma semana ou mês. Em seu corpo não vai receber as substâncias necessárias para o seu funcionamento normal. Assim, pelo menos, que você enfrenta - não está se sentindo bem em tudo a dieta. A máxima - um distúrbio metabólico.
Dieta adequada deve ajudá-lo a perder cerca de um quilo por semana. Para alguns pode parecer muito pouco, mas apenas como um resultado é capaz de ser fixada por um longo tempo. Escolha uma dieta composta de alimentos que você gosta. Assim será mais fácil transferir restrições.
A dieta será mais eficaz se você escolher de acordo com seu tipo de sangue. Ele tem sido provado que somos todos descendentes de tribos diferentes. Descendentes de alguém eram agricultores, caçadores de alguém. E é melhor escolher uma dieta, sabendo tudo sobre si mesmo.
Pessoas com o primeiro sangue precisa comer mais proteína. Para eles podem vir famosa dieta Kremlin. Para as pessoas com um segundo grupo de carne de sangue, ao contrário, deve ser excluído. As pessoas com um terceiro grupo de sangue pode adaptar-se a quaisquer produtos. Assim, para que elas sejam eficazes em quase todas as dietas. Bem, as pessoas com quarto grupo sanguíneo pode recomendar uma pequena quantidade de carne magra e muita vegetação.
Pegue a dieta, o que será mais fácil de sustentar. Deixe o peso vai cair lentamente, mas você a manter sua riqueza principal - saúde.