A maneira mais fácil para melhorar sua saúde e perder peso em uma dieta de arroz - é a utilização de um sistema de "cinco volumes." Sua essência é bastante simples - levar cinco pequenas latas ou vidros, colocar cada um em duas colheres de sopa de arroz e despeje 200 g de água pura. Em seguida, trocar a água todos os dias. Assim, apenas 4 dias e no quinto dia de manhã, tomar o primeiro frasco, escorra a água, arroz e comer como é, sem cozinhar. Então, novamente, se aplicam neste arroz jar, em seguida, cubra com água e, em seguida, colocar em sua última linha. Então, no dia seguinte, fazer o mesmo caminho com um número jar dois. Assim, verifica-se que todos os dias você deve comer arroz, para defender em águas diferentes durante 4 dias.
Esta versão da dieta de arroz é bom que o arroz foi primeiro purificado de todas as impurezas desnecessários e, em seguida, entrar no corpo começa a retirar ativamente dela sal. Por se tratar de um excesso de sal pode levar à retenção de água no corpo. Assim, a dieta de arroz ajuda a livrar o corpo de substâncias nocivas, sem afetar a massa muscular. Este efeito deve ser duas semanas naturalmente pequeno-almoço quando se aplica esta dieta de arroz, a fim de alcançar o maior efeito será removido.
Beba muitos líquidos. Sob qualquer cenário de arroz dieta da água é bem-vinda, porque o corpo é necessário para trazer um monte de sal, de modo que eles não são depositados novamente em outra parte do corpo. Você pode usar a água potável (não mineral), o chá vermelho ou verde sem açúcar. Ao mesmo tempo, lembre-se - imediatamente após uma refeição com uma dieta de arroz não pode beber. Beba uma hora e meia depois de comer.
Sair da dieta gradualmente. Neste caso, por 3-5 dias não deve apoiar-se em carne e leite para o almoço e jantar não se deve cozinhar pratos de arroz, massa ou farelo. Coma mais frutas e vegetais crus.