Tempo para um passeio
Não menos de três quilômetros por dia a pé - apesar dos caprichos do clima de abril! Exposição ao ar fresco promove limpeza de pele natural, caminhar aumenta o seu metabolismo e faz você emagrecer, mas ao mesmo tempo ajuda a colocar em ordem os pensamentos. Sem harmonia na minha cabeça há Super Scrub não vai ajudar!
Apenas banheira
Os efeitos benéficos de caminhar sobre a pele pode ser garantido e reforçado, tomar um banho duas vezes por semana (36 ° C). Tinha preparado um pouco de azeite, adicionando uma gota de vitaminas A, E e D. Deite-se na água (cabelo não mergulhar) 20-40 minutos, em seguida, seque a folha de corpo e aplicar as palmadas leves óleo nos cotovelos, joelhos, peito e sob o cóccix . Deite-se na cama por 10-15 minutos. Apesar da simplicidade do processo, que tem um efeito benéfico sobre os vasos sanguíneos e fornece poderoso efeito de limpeza. Curso - 4 semanas.
Erva-doce
Esta grama suave - um antídoto reconhecido. Graças contidas em sementes verdes e óleos essenciais, que podem lidar com qualquer "poluição" interno - a partir de radical (como os efeitos de uma festa de tempestade) a (resultado longo inverno) crônica. Lidar mais eficazmente com a tarefa de óleo essencial de erva-doce. Use-o dentro de uma colher de mel ou iogurte três vezes por dia, uma queda de uma ou duas semanas.
Secou-se durante a noite
A desvantagem de qualquer operação de limpeza - grave "washout" de minerais úteis a partir do corpo. Mas o equilíbrio é bastante fácil de restaurar, se durante o curso da noite para comer alguns cozinhados (mas em qualquer caso não preparados!) Frutos secos: passas, damascos secos, ameixas ou figos. Si Figs pode actuar como um limpador. Para fazer isso, fabricado com água a ferver 2-3 pm inzhiriny seco para comer (e beber a infusão) de manhã com o estômago vazio.
Alho e especiarias
Pessoas do sul conscientemente amo comida picante. Especiarias - o ingrediente perfeito para a purificação do sangue e expulsão de infecção. Na Idade Média familiar para nós hoje especiarias: pimenta, canela, noz-moscada - usado não só como condimento, mas como uma droga. Um bom exemplo a seguir! Sábio e noz-moscada a diminuir o colesterol, pimenta quente acelera a circulação sanguínea, e alho - reconheceu uma panacéia para todos os males - desde a gripe e imunidade reduzida para vampiros de energia.
Mingau dieta
Grãos deve estar presente na dieta ao longo do ano. Autumn incide sobre o arroz de grão longo com uma quantidade mínima de sal - ele exibe o excesso de água e é considerado um adsorvente alimento ideal (não por acaso representantes de civilizações arroz muito mais delicados e graciosos do que os produtores de batata e milho). Arroz colher de sopa, cozido sem sal consumido na parte da manhã por meia hora antes do pequeno almoço, para duas semanas - e você não só vai limpar o corpo, mas também claramente reduzido em volume.
Lápis nas pernas!
Humor sombrio em 60% depende do peso nas pernas, pulmões e pernas - uma garantia para qualquer cenário de vida otimismo. Moda Primavera e exigem que os saltos altos. Para evitar consequências negativas, dedique alguns minutos todos os dias exercício simples: chegar ao trabalho, dobre os dedos como se você quisesse pegar um lápis no chão (ideal se você pode usar um lápis real, mas o ajuste e fictício), e dobre a perna no tornozelo cima e para baixo. Em seguida, fazer alguns movimentos de rotação. Início Cuide de seus pés e massagem nas panturrilhas e uma máscara de resfriamento - assim você vai evitar a estagnação nas veias.
Eterno Aloe
Ainda assim, as empresas de cosméticos conscientemente permanecer fiel a esta planta, apesar do surgimento de novos componentes milagrosos. 1-2 colheres de sopa de suco de agave (de preferência fresco, mas em forma e pronto da farmácia) antes das refeições, máscaras de folhas frescas no rosto, especialmente acne e irritação, máscaras de cabelo do couro cabeludo para não choveu e açoitado - e Você está pronto para posar para a capa de qualquer revista de moda!
Celulose
É muito ricos em vitaminas e oligoelementos, e, além disso, limpa eficazmente o corpo. Isto significa que a farinha de aveia, flocos de cereais, terra e grãos de trigo germinados deve tornar-se um ingrediente permanente na cozinha, não importa o que você cozinhar. Eles podem ser adicionado a sopas e ensopado de legumes, aveia, cereais, doces e tortas e até mesmo derramar água ou iogurte e café da manhã em ebulição com eles. Adicione 1-2 colheres de sopa de cereal no banho ou torná-los enfrentar máscara com clara de ovo, mel ou creme (dependendo do tipo de pele), você satisfazer o desejo de sua pele com "elementos de beleza" essenciais não só dentro, mas também fora.
Chá verde
Esta bebida é tão único pelas suas propriedades benéficas que só pode se alegrar disponibilidade. Ele traz metais pesados, substâncias cancerígenas lutas e faz muitos outros milagres na cura do corpo. Se você definir sobre a limpeza a sério, seja ele o vosso principal ou mesmo a única bebida em duas ou três semanas. Em qualquer caso, deve abandonar o uso de água gaseificada, chocolate quente e chá preto. Na presença de dezenas e até centenas de variedades de chá verde para se queixar de monotonia ainda não têm.
Tatyana Gavrilova