A lista de produtos incluídos na dieta do presidente é bastante diversificado, no entanto, é completamente eliminado açúcar e certas gorduras.
Começa este período experimental dieta, que dura duas semanas. Ao longo desse período, é proibido o uso de quaisquer produtos que contenham açúcar. Depois de duas semanas, o corpo será reconstruído, já pronto para mudar os hábitos alimentares. Durante todo o período experimental é estritamente proibido substituir o açúcar do que qualquer (sacarose, frutose, e assim por diante. N.). By the way, este termo começando uma dieta que vai perder pelo menos 2 kg, é o melhor show de todas as suas vantagens.
Ao usar dieta presidencial liberdade condicional deve ser excluído do menu e produtos, como a batata, leite, manteiga ou margarina, álcool, produtos de farinha. A mesma comida que é permitido na dieta, têm utilizar cerca de seis vezes ao dia em pequenas porções. Você pode comer peixe e carne magra (peito de frango ou peru). O melhor de tudo, se este alimento é cozido no vapor ou caldo. O menu também inclui queijo com baixo teor de gordura, queijo cottage, legumes, ervas, ovos e nozes. Você pode cozinhar saladas de vegetais, mas eles precisam ser recarregados apenas de oliva ou óleo de girassol.
No final do período de ensaio da dieta torna-se um pouco mais. Pode parecer uma variedade de cereais, frutas, pão e até mesmo vinho. No entanto, você deve garantir que todas as semanas, pelo menos, 500 g de peso corporal perdido. Se esta perda será menor, você deve começar novamente ficar com o menu que apresentar durante o período experimental.
A segunda fase pode durar dieta enquanto for necessário para atingir o peso desejado. Ao chegar a uma terceira fase tal, o que, de fato, e vai continuar para o resto de sua vida. Se for permitido o uso de massas de trigo duro e cereais em uma pequena quantidade (uma parte não pode exceder 150 g). Também é necessário limitar a quantidade de consumo de arroz e batatas, e abandonar completamente alguns alimentos açucarados. Frutos e bagas, pelo contrário, é necessário utilizar tanto quanto possível.