Perder peso é relativamente simples, e o mais rapidamente possível. O suficiente para mostrar um pouco de força de vontade e sentar-se em uma dieta rígida. Há muitas maneiras em que um mês depois que você pode jogar vários tamanhos e não são encontrados seu reflexo no espelho. Mas isso significa que, depois de tais métodos radicais do corpo vai ser magro e em forma?
Rápida perda de peso - a pior coisa que você pode fazer com seu corpo. Como resultado, uma dieta rígida você perde água e massa muscular, e só em última instância - gordura. Não se surpreenda se a sua pele é flacidez, celulite e vontade flácida, e seu rosto vai parecer mais velho. A alegria dos quilos perdidos rapidamente substituído pela decepção de sua própria aparência.
O caminho para a harmonia deve ser planejada e gradual. Uma abrangente, de aproximação e de controle de especialistas atenciosas. Combine exercícios, boa alimentação e tratamentos de beleza. Não comece a fazer tudo de uma vez, porque tal mudança seria estressante para o corpo.
Comece com uma caminhada, um duche de contraste na parte da manhã, o uso de cremes de pull-up, as restrições à farinha e doce, ioga e exercícios de respiração. Depois de um par de semanas, você vai notar mudanças em sua aparência e inspirar outras façanhas. Não se preocupe, ele ainda está vestindo roupas velhas: aos poucos ele vai se tornar o seu grande, e todos os procedimentos aplicáveis se transformar em um modo de vida.
Quando o corpo está sintonizado para a mudança, ligar a "artilharia pesada". Adicionar musculação, corrida, tratamentos de beleza, massagens anti-celulite, a limitação em carboidratos simples e alimentos gordurosos. No caminho para a harmonia, você deve sempre estar em sua própria "zona de conforto". Escolha a partir de todos os úteis, apenas os mais deliciosos alimentos, prefira um agradável procedimentos e não exagerar no treinamento.
Quando os resultados são mais visíveis, você vai sentir uma onda de energia, um desejo de atingir picos unclimbed eo sabor de uma nova vida.