Uma ótima opção para o jantar - a salada de legumes habitual consiste em frescos e orgânicos vegetais, como tomates, pepinos, pimentos, alfaces e vários verdes. Estes ingredientes são uma grande quantidade de vitaminas e fibras, o que melhora e estabiliza a digestão intestinal. Além disso, um prato semelhante também é ótimo edificante, porque todos os seus componentes têm cor brilhante e rico. Vestir-se para esta salada pode ser um girassol ou azeite, iogurte desnatado ou suco de limão. Mas a partir do creme de leite e gordura maionese devem ser abandonados.
Você também pode adicionar um pouco de salada de azeitonas e queijo "Feta". Esta combinação famosa salada grega. Pode encher com azeite de oliva, infundido com ervas provençais, e polvilhe um pouco de pimenta preta grosseira chão.
Para aqueles que gostam de jantar mais de perto, você pode preparar salada de legumes com frango concurso. Frango cozido vai bem, por exemplo, com alface e tomate fresco. E ele vai dar um gosto incomum vestir interessante, misturados em proporções iguais mostarda, vinagre de vinho e azeite. Nesta salada, você pode tratar e veio para os convidados do jantar, e para torná-lo mais picante, você pode adicionar uma pequena quantidade de tomates secos.