Mas a linha entre a normalidade e abuso são extremamente finas. Na verdade, o açúcar branco, na sua forma pura não beneficiar de todo, e o mesmo chocolate não deve ser usado mais do que 20-30 gramas por dia. Nem todos têm a força de vontade para garantir que não há muitos doces. Portanto, antes de tomar um outro pedaço de doce, vale a pena considerar que ele pode trazer.
O excesso de açúcar - é problemas de peso e doenças dos dentes no futuro risco de desenvolver diabetes e inflamação da pele no presente. Se estes argumentos não funcionam, há uma ferramenta simples. Nós só precisamos tentar e não comprar doces. Ou você pode comprá-los em pequenas porções. Grande caixa - é um luxo para aqueles que não podem ficar na terceira peça de guloseimas, mas cem gramas ou menos comprados por peso, a ajuda não é um monte de doce.
É necessário para erradicar o hábito de apreender os problemas cotidianos doces. Beneficiar desta no. Se estamos sem doces completamente insuportável, é preciso rever o sistema de abastecimento e usar frutas secas úteis em vez de chocolates.
Mais frequentemente do que não comer em excesso ocorre à noite, enquanto assistia TV. Neste caso, uma rotina regular de exercícios vai ajudar a dar a oportunidade de passar um tempo com benefícios: doces e vai estar lá uma vez, e a figura será mais magro.
O doce não é uma necessidade e se você reunir-se, em seguida, esse hábito é perfeitamente possível se livrar.