Anéis conter até 40% de gorduras trans extremamente perigosas, que "fornecer" aterosclerose do coração e do cérebro, bem como aumentar o risco de cancro. Além disso, um donut contém cerca de 300 kcal. O consumo regular desta baking gordo reflete na cintura e quadris. No entanto, para a saúde de componentes prejudiciais pode ser substituído utilidade donuts. Para criar essas iguarias próprias mãos em um germe de trigo liquidificador moagem, nozes, damascos secos e passas. A massa resultante é misturado com mel doce e formam anéis ou bolas.
Batatas fritas, tão amado por muitas pessoas realmente não feita a partir de batatas inteiras. Servir como base de amido e farinha de batata, para a produção das quais é frequentemente utilizado variedades geneticamente modificadas deste vegetal. Depois de se misturar com uma variedade de aditivos químicos, incluindo glutamato de sódio, batata frita em óleo quente, que contém substâncias cancerígenas. A partir disto, é evidente que qualquer coisa diferente de substâncias nocivas e um grande número de calorias, este produto não contém. Mas é fácil de se fazer fichas úteis. Por esta a ser seco no forno ou secador a uma temperatura específica de 45 graus vegetais ou frutas cortadas. A esta temperatura, todas as propriedades úteis dos produtos.
Em um belo lanche sorvete dia quente. Mas, infelizmente, a fábrica não contém quaisquer substâncias úteis para o organismo. Açúcar, gorduras transgênicas e químicas corantes que propriedades biológicas muitas vezes são neurotoxinas, destrói gradualmente as células nervosas - esta não é uma lista completa dos componentes deste delícias geladas. Sorvete pode ser feita útil com suas próprias mãos. Para fazer isso, misture em uma fruta favorita liquidificador, coloque-os em taças e congelar no congelador. Antes de aplicar este creme pode ser decorado com nozes raladas ou sementes de gergelim. E saboroso, e útil.
Como merendas útil pode usar qualquer fruta, saladas de vegetais com óleo vegetal ou um copo de leite. Para quem gosta de sanduíches, você pode torná-los tão benéfico para a saúde. Fry pão na torradeira preto, no presente processo, o amido é convertido em outro hidrato de carbono - pectina. Amido é dividido de forma suficientemente rápida à glicose, e se depois de uma refeição não se envolver em atividade física - ser adiada como gordura. A pectina, pelo contrário, é clivada lentamente e uniformemente satura o corpo com a glicose. No topo do pão pode colocar a mistura de legumes e verduras. Prepara-se a mistura num misturador é fácil, vegetais misturados, ervas, especiarias e óleo.
Snacks não são prejudiciais. Disclaimer de diversão para comer algo saboroso entre as refeições pode levar a desconforto psicológico. Escolhendo os ingredientes certos para uma refeição, você não pode se preocupar com a saúde e figura.