Diet - uma espécie de teste de vontades, que nem todos são. Fome não vive em paz, trabalho e fazer as tarefas habituais, o que resulta na falha de outro homem e torna-lo para a geladeira com não muito boas intenções - para comer tudo de uma vez. Como resultado, o efeito da dieta é reduzido a zero. Para evitar isso, você acabou de aprender a "enganar" o corpo.
Se você quer ter, e antes do jantar por um longo tempo, em seguida, beba um copo de água com suco de limão. Também adequados e vinagre de maçã (1 hr. L. 200 ml de água). Ácidos contidas nestes produtos vai estimular a gordura do próprio corpo para digerir e, portanto, perdeu o apetite. Mas não se empolgue desta forma, não só pode ajudar, mas também prejudicar o seu estômago.
Quando a água não ajudar, tente beber um pouco de suco, de preferência citrus. Ele opera com o mesmo princípio que o de água com suco de limão ou vinagre de maçã. Se você quiser ter um muito forte, que vai ajudá-lo a um copo de suco de pêssego com polpa. Especialmente você não vai se recuperar a partir deste, e não quebrar a dieta.
Em casos extremos, comer mingau na água. Boa ajuda arroz derrota fome ou trigo sarraceno. Durante o cozimento, adicione um pouco de tempero favorito para o seu cérebro "tomou" comida, porque a comida às vezes de mau gosto de fome continua a atormentar. Em vez de garupa pode comer e legumes com girassol ou azeite (não em grandes quantidades) fervida.
Se o peso não for reduzida, mesmo que você não comer, começar a tomar medicamentos para perda de peso. Comece com suplementos alimentares, e se eles serão impotentes, obter um agente, que inclui a sibutramina. Este medicamento reduz o apetite e ajuda a queimar gordura. Muitas pessoas que tomam-lo, observe a ausência de fome dolorosa. Mas antes de bebê-lo, consultar com o endocrinologista, a sibutramina sem receita não comprar.
Para torná-lo mais fácil de sobreviver a dieta, especialmente grave, tomar complexos vitamínicos. Eles irão fornecer seu corpo com tudo que você precisa. O exercício também, ele vai distraí-lo a partir dos pensamentos obsessivos sobre comida. E, claro, que todos passam por isso, você precisa definir uma meta, e que devem ser seguidas.