Dieta variada, medicação, dieta dá efeito a curto prazo. Rápida perda de peso, diz apenas sobre a perda de água corporal e glicose, mas não gordura. Por isso, é necessário para terminar a administração de drogas ou retirada de uma dieta rígida, o corpo com maior zelo ganhar quilos extras.
A situação é agravada pelo fato de que não podemos distinguir entre o desejo de beber a vontade de comer. Portanto, nutricionistas recomendações estabelecem que antes de começar a comer, você deve beber um copo de água. Como poderia iniciar o processo de decadência na gordura corporal? A última pesquisa sugere: para ativar o metabolismo da gordura, células de gordura precisa para fortalecer a "bombear" água. Isto irá iniciar o processo de queima de gordura e saídas de gordura simples - triglicéridos fora da membrana celular. Como fazê-lo?
É necessário beber água fervida, limpo e ligeiramente podsalivaya-lo. Mas melhor ainda derreter água potável porque ele tem uma forte pressão osmótica e penetra facilmente em células. A melhor opção para substituir todos receberam durante o dia de água - a água de fusão. Deve beber pelo menos 2 litros por dia 03/05. Beber regime deve ser a seguinte: 1 xícara de água por 30 minutos antes das refeições, 1-2 copos duas horas após uma refeição. Requisito obrigatório - para beber com o estômago vazio. Quando a água vai diretamente para as células, a gordura corporal vai derreter. Passes de 2-4 dias desde o início da recepção da água e do processo há muito aguardada da digestão de gordura começa. Os primeiros sinais de perda de peso aparecem alguns meses mais tarde. A segurança ea eficácia deste método não tem igual. Uma vez que não pode ser qualquer dieta especial ou esportes. Embora seu papel não diminui um, mas o valor da água é primordial.
Uma abordagem integrada na luta contra a obesidade incluem: água, frutas frescas e vegetais na dieta, limitando os alimentos doces e ricos em amido, ácidos graxos não saturados (salsichas, pizza, etc.), atividade física e boa noite de sono. Durante o ano, o seu peso vai chegar a um geneticamente programados.