Peso da mulher está na faixa normal dentro de duas semanas, que dura fase lútea, durante o qual a formação do corpo lúteo, estabilizando hormônios antes da concepção. Durante a fase lútea, promove a perda de peso, mais do que resultados tangíveis nunca vai ser visto a partir de dieta e exercício físico regular: em um período de 2 semanas após o fim da ovulação até 2 dias antes da menstruação queimou 30% mais calorias do que outros dias do ciclo.
Em seguida começa o síndrome pré-menstrual. O corpo, preparando-se para suportar a suposta gravidez, acumula fortemente nutrientes, o que leva a um forte aumento no ganho de apetite e de peso inevitável.
Durante a menstruação está atrasada em excesso de fluido corporal, o que leva a um aumento de peso de 1-2 kg. Um forte desejo de comer algo doce, observada durante este período muitas mulheres, acrescenta a um par de quilos indesejados. Após a cessação das descargas inchaço diminuir, e uma redução no peso usual.
Mais propensos a inchaço e aumento de peso das mulheres de meia-idade, o equilíbrio hormonal que é tendencioso em favor de elevar o nível de estrogênio, e as mulheres com ciclos irregulares ou anovulatórios em que a ovulação não ocorre, e redução dos níveis de progesterona.
Para manter o peso dentro da faixa normal por alguns dias antes e durante os dias críticos é recomendada para limitar o consumo de alimentos ricos em proteínas, doces, fumados, sal e álcool. Em Enfatizar alimentos ricos em hidratos de carbono.