Na embalagem de praticamente qualquer produto indicado em carboidratos, gorduras e proteínas. De acordo com estes indicadores podem determinar o valor nutricional do produto. Consequentemente, proteína (proteína) é necessário para o organismo e que não é prejudicial chamada.
Para o funcionamento normal do corpo deve consumir por grama diária de proteína (proteína) por quilograma de peso corporal. Quando reforçada esforço físico esta taxa foi aumentada para 2 Anos
A dificuldade é que os produtos de proteína na habituais contidas em quantidades insuficientes. Portanto, houve vários shakes de proteína, e com eles alguns problemas.
O ponto aqui apenas como tais produtos de proteína. No uso de cocktails de baixa qualidade (feito a partir de matérias-primas de qualidade) são observados reação do aparelho digestivo na forma de inchaço, diarréia, etc.
Para algumas pessoas, existe uma intolerância individual de todos os componentes de proteínas, que também se manifesta sob a forma de perturbações do intestino. Normalmente, esta é uma reação à lactose. No entanto, não há terríveis conseqüências que ela traz. É suficiente para reduzir a quantidade de proteína consumidos.
Outra acusação contra a proteína - um efeito negativo sobre os rins e fígado. Na maioria das vezes isso é devido a "overdose".
Alguns atletas que querem construir o músculo para acelerar o efeito, use até 4 gramas de proteína por quilo de. No entanto, no presente caso, o excesso de proteína começa a tomar outras reacções ocorrem resultante composto de azoto no corpo. Aqui eles e sobrecarregar os rins e fígado por causa do que o passado e dar falhas.
Assim, podemos concluir que o uso correto da qualidade do produto experimentou qualquer lado efeitos são eliminados.