Como enfrentar a menopausa

 Natureza razoavelmente limitado período mulheres reprodutivos, dando-lhe um prazo para que uma mulher pode dar à luz e criar um filho. Aos poucos, diminuir com a idade, a capacidade de conceber, respectivamente, ocorre e reduzindo os hormônios. Como resultado, a menstruação cessa e o corpo é completamente reconstruído. Durante esse ajuste pode causar "maré", o desenvolvimento das doenças urogenitais tornar mudanças mais pronunciadas relacionadas com a idade da pele, às vezes um transtorno mental, e um terço de todas as mulheres após a menopausa sofrem de manifestações da osteoporose. Ele é muitas vezes agravada doenças crônicas já existentes.

É irônico, mas o estado mental de mulheres durante a menopausa pode ser facilmente comparado com o estado mental de um adolescente: olhar de novo torna-se uma causa de ansiedade e uma mulher tem de se adaptar às mudanças em seu corpo. A menopausa pode ser chamado de um teste que tem que passar por todas as mulheres. Desta vez lá e a perda dos antigos fãs, e deixando as crianças cultivado em casa, às vezes naquele período a morte dos pais. Se uma mulher é casada, ela tem de enfrentar e ao fato de que seu marido está passando pelas mesmas mudanças relacionadas à idade. Portanto, neste momento, é importante para tentar manter relacionamento com seu cônjuge.

Menopausa vai passar muito mais fácil se adotar algumas dicas simples:

1. Você vai sentir-se confortável, se você entender o que está acontecendo com você. Para fazer isso, leia a literatura especial, ou apenas conversar com amigos que têm a menopausa. Ao mesmo tempo, tentar manter uma atitude positiva. Climax ainda não é o pôr do sol da vida, para que você tenha um longo tempo pode ser bonita e atraente.

2. Nessa idade é ego saudável muito apropriado. Se antes não podiam dedicar tempo suficiente para o trabalho, agora é a hora de pedir ajuda toda a sua considerável experiência profissional e de vida e vir a enfrentar uma carreira ou até mesmo iniciar seu próprio negócio.

3. Para manter a aparência em forma e fresco, para manter um estilo de vida saudável. Aumento na dieta de peixe e legumes e limitar a ingestão de gordura, alimentos pesados ​​e farinha. E, claro, não se esqueça de atividade física suficiente.

4. Certifique-se de ir para consultas regulares com um ginecologista, endocrinologista. Se necessário, o médico irá prescrever hormônios especiais. Além disso, não supérfluo para consultar com um psicólogo e uma esteticista.

Menopausa - é o melhor momento para pensar sobre si mesmo. Leia a literatura especializada, aumentar a sua alfabetização psicológico, levar uma vida saudável e não negligenciar o conselho de especialistas - e você pode facilmente passar para a próxima fase da vida.