Sabe-se que muitas ervas podem estimular o sistema imune, aumentando a resistência ao stress. Baptisia de corante, cutelos tenaz, Curly Dock e coleta de equinácea obtido excelente chá medicinal. Leve-o para um copo por dia, pelo menos seis semanas. Pode ser necessário continuar o tratamento por vários meses.
Curiosamente, a raiz de alcaçuz tem efeito antiviral e aumenta os níveis sanguíneos de cortisol, que é um hormônio natural que ajuda a combater o stress. No dia aceitar duas vezes 2-3 xarope g planta. Se depois de seis a oito semanas, você vai ficar melhor, reduzir gradualmente a quantidade de alcaçuz e três meses de tomar ginseng em pequenas doses. Tem propriedades antidepressivo e redutor. Pode ser tomado com ginseng astrágalo.
No combate a fadiga é muito boa erva de São João, em qualquer momento destila depressão.
Se você sentir uma fraqueza constante e mal-estar, tomar um banho quente relaxa na água e adicione duas gotas de sândalo, lavanda, óleo de gerânio e uma gota de ylang-ilangovogo.
Para elevar o seu humor quando você está deprimido, no início e no final do dia, sentir o cheiro da mistura de óleos depositados em um lenço. Para se preparar, você vai precisar de 20 gotas de óleo de sálvia e 10 gotas de óleo de manjericão e óleo de rosa. Óleo de manjericão e sálvia não é recomendada durante as primeiras semanas de gravidez.
Para facilitar a transtornos mentais e para aliviar o estresse da esfera emocional, tomar essências florais. Particularmente útil são o clematis (Clematis), salgueiro e rosa selvagem.
Uma dieta saudável também irá ajudar a lidar com o estresse e fortalecer o sistema imunológico. Não deve comer muita comida com açúcar. Alimento doce gradualmente reduz a resistência à fadiga. Coma o mínimo possível de álcool e cafeína, muitas vezes beber líquidos comuns.