Na categoria Fitness: Exercícios para juntas
Ballet de Fitness - A nova tendência em fitness, que apareceu recentemente, mas já conseguiu conquistar o amor de um público mais amplo. O fato de que o esporte pode parecer um pouco chato, e danças na frente de interessante, então por que não combinar negócios com prazer? Vale a pena notar queballet de fitnessAssim como outros programas de dança implementado clubes de fitness, é um conjunto de movimentos de dança que são tão úteis para todos os grupos musculares.
Recém-chegados ao ballet fitness começa com o fato de que numerosos master classes em alongamento, sem a qual, como se sabe, em nenhum lugar do ballet. Alongamento desenvolve flexibilidade do corpo como um todo e, em particular, a elasticidade dos músculos, alivia trituração desagradável nas articulações, tornando o movimento e postura orgulhoso - suave e feminino.Ballet de Fitness não como o treinamento do peso padrão, ele tem muito mais a ver com yoga ou pilates. Aqui você não tem que suar e fazer uma abordagem para a abordagem, o resultado será alcançado através de enrijecer os músculos.Ballet de Fitness não só vai puxar para cima as áreas problemáticas, mas também a figura inteiro como um todo.
Ballet Educação Física tem a sua própria história e desenvolvimento. Seu autor é o nosso compatriota - professor de Vaganova, que desenvolveu um balé fitness, tendo o melhor dos russos, franceses e italianos escolas de dança clássica. Resultando emballet de fitness manteve a expressão original da dança clássica, em que cada movimento - é uma expressão de sentimentos, começando um pouco da história, não exercício sem sentido, visando a formação de um músculo. Apanhar ballet fitness, você pode não só melhorar a aptidão física, mas também para obter prazer estético de dança, música e atmosfera.
Ballet ginástica à disposição das pessoas interessadas audiência geral, eles estão envolvidos em homens e mulheres, e crianças e pessoas de idade avançada. Este tipo de treinamento é perfeito para aqueles que pretendem no futuro para continuar a exercer flamenco, tango, ou outro tipo de dança clássica.Ballet fitness inclui os conceitos básicos de coreografia, sem os quais a operação de todo o dançarino. Neste caso, a carga não excede a taxa permitida para uma pessoa com um nível médio de aptidão.
É claro que isso não faz sentido para vir para o ginásio, ballet e pointe em um pacote, especialmente se você está apenas começando a lidar com e não ter sido capaz de dominar todo o programa. Comece com uma montagem roupas confortáveis feitas de tecidos naturais que não vai dificultar o movimento durante a aula. Se você absolutamente querem recriar a atmosfera da escola de ballet, pode comprar leggings e collant de ginástica. Com uma luz no corredor, levar tênis ou familiar a partir sapatos Ginásio infância. A principal coisa que não slide sola de sapato. Lesões neste tipo de treinamento é mínima, mas não se esqueça de ouvir seus próprios sentimentos. Esforce-se não com o alongamento, ouvir as recomendações do treinador.
E Assim,ballet de fitness - Esta é uma grande chance de voltar às barras de balé e piruetas mestre e pas de propriedade todos os dançarinos famosos. Ballet ginástica vai ajudar a se livrar dos quilos extras e dor nas articulações, melhorar a postura e até mesmo reabilitado após ferimentos graves. Com o tempo, o seu alongamento vai melhorar, você será capaz de desenvolver mais e mais complexas ligamentos de dança do corpo será uma leveza agradável. Ballet ginástica criado apenas para aqueles que querem passar a vida, dançando.
Tatiana Karpova
Revista feminina JustLady