Assim, a partir de uma briga com a preguiça, antes de tudo, nós articular claramente seus objetivos e resolver através de um enxame de pensamentos que constantemente pulando na cabeça. Por que precisamos de esportes cada pessoa em particular? Para perder peso? Para ser cobrado para o dia? Para atingir determinado esporte? Para melhorar a sua saúde?
Ao responder a esta pergunta, podemos determinar a baliza, ao qual se deve lutar. Ver a nós mesmos compreensível, e mais importante - um objetivo positivo, é necessário começar a se mover em direção a ela. E aqui começa a aparecer no horizonte de auto-disciplina, e que "destruiu" uma vez que a preguiça. Precisa começar pequeno - com algumas básicas flexões, pular corda, ou apenas inclinar para a frente e para o lado. Substitua esses exercícios vale cada tempo deitado no sofá ou sentado na frente do computador.
Não é de admirar um filósofo sábio disse uma vez que o melhor descanso é uma mudança de atividade. Deixe o homem trabalhou por 8 horas durante a condução de forma contínua. Olhos, mãos, pescoço, costas - tudo isso cansado a ponto de que você só quer relaxar e dormir. Mas ainda há toda a noite!
Um grande opção de atividades de mudança - piscina. A água não só vai levar ao tom, mas também para se livrar da agressão e emoções negativas. Natação - também é um esporte que exige dedicação e paciência. No entanto, os primeiros passos têm de ser feitas. Aos poucos, o corpo se acostuma com o stress, e ele vai querer mais - a academia, correr na floresta ou um estádio, ginásio. E tudo isso em uma base diária! E passa despercebido senhorita Sloth para outro que não sabe o que é auto-disciplina, o homem.