Ir ao ginásio para treinos, a maioria de negociação com preferência por roupas feitas de tecidos naturais e temores de tecidos de sintético. E em vão. Agora, as roupas de fibras sintéticas - sappleksa, elastano (além de algodão), poliéster e lycra é o mais preferido como equipamentos para fitness, porque ele é considerado melhor. Estes tecidos suado acelerar a evaporação, sem deixar um odor desagradável e excelente humidade é removida do corpo, o que permite que uma pessoa se sente mais confortável.
Quanto às roupas, a garota com formas magníficas deve obter um sutiã esportivo especial, e aqueles que são de mama, especialmente, não "fardo" é jérsei fino com elástico superior interna.
No entanto, equipamentos para fitness depende de como ele é tipo de atividade física uma pessoa planeja fazer. Se este Pilates, aqui um lugar especial é dada à técnica de movimento, de modo a roupa mais adequada para essas sessões - shorts curtos ou leggings. Para as classes passo aeróbica precisa T-shirt e calças compridas, e para a América - lenço de quadril. Aulas de yoga será mais confortável em calças com cintura baixa, também chamou os afegãos.
Sapatos para o emprego também deve ser tênis adequados e convencionais não são adequados. Há treinadores especiais de fitness, com base em material ou completamente tecido - altos e baixo pano de fundo inclinado, o mais confortável para o pé. Para exercícios de dança Jazz necessário, meia sola que é feito de tecido.
Também é importante saber o que colocar com eles em um saco de desporto. Por exemplo, uma pulseira ou leggings - não são apenas bonitas e acessórios de moda. Polainas ajuda rapidamente aquecer os músculos e pulseiras de proteger os pulsos de entorses. E instrumento útil para medir o pulso. Ela vai mostrar se as aulas são conduzidas com intensidade total.
Portanto, é importante saber que a aptidão começa com o equipamento certo, e não deve ser apenas um higiênico e confortável, mas na moda.