Comece por escolher sapatos. Você vai precisar de um tênis. Se você se concentrar no funcionamento, obter um calçado especial de funcionamento. Para trabalhar com halteres, aulas de grupo vai caber quase qualquer calçados esportivos. É importante que você se sentir confortável nele. Meias também são melhores para vestuário de desporto - eles não têm costuras que você pode praticar por horas sem medo de fazer milho.
Underwear para o ginásio não é tão importante como outerwear. Escolha modelos esportivos - que eles se encaixem ao corpo, é composto de materiais sintéticos desenvolvidos especialmente que vazam ar. Bra Sports para as mulheres - um atributo obrigatório para as aulas na academia. Ele vai manter a pele delicada do tórax do trecho e não permitir que se sentir desconfortável, mesmo quando em execução.
No ginásio você precisa calças ou calções e uma T-shirt ou camisola de alças. Mangas e pernas das calças não deve ser livre, caso contrário, você corre o risco de pegá-los para equipamentos de ginástica. A composição dos materiais de que é feita a roupa. Escolha um ou outro material ou sintética naturais, especialmente concebidos para o treinamento. Esses tecidos são transpiráveis, absorver a umidade e fornecer regulação térmica.
Unwritten ginásios lei não chama desnudar o corpo, mesmo que seja em grande forma. Calções Ultra-curtas ou parte superior do tanque, mal cobrindo o peito, apenas mostrar a sua negligência e atrair a atenção desnecessária do sexo oposto. No ginásio você precisa ir para o esporte, não sedução.
Não use perfume diretamente antes do treino. Com o cheiro de suor aumenta, o que leva à formação de fortes odores que irão interferir não só você, mas também para os outros.