Não necessariamente todos os dias para visitar com as crianças as diferentes secções. Basta duas ou três vezes por semana para passar o tempo passatempo favorito. Por exemplo, andar de bicicleta ou patins, ir para a piscina ou caminhar, realizar exercícios matinais. É claro que os seus filhos devem ter o equipamento necessário. Tente comprar um pequeno complexo casa (pode parede bares, por exemplo), bicicleta, patins, patinetes, esquis, trenós, halteres e uma série de objetivos diferentes. Se tudo isso vai estar em sua casa, criar filhos saudáveis será mais fácil.
Pelo menos uma vez por semana, sair em longas caminhadas, por exemplo, o parque ou parque mais próximo. Se você puder, faça uma viagem para a natureza, porque no organismo em crescimento é muito importante ar fresco. Fumes no ambiente podem causar problemas pulmonares graves, portanto, tente não só para ensinar seus filhos a praticar esportes, para incutir-lhes um amor para caminhadas, e até mesmo durante a noite.
Para convencer a pessoa a vida muda a idade adulta é quase impossível. Então, tentar incutir em seus filhos habilidades úteis desde a mais tenra dia. Um estilo de vida ativo ajuda a se livrar de vários problemas: obesidade, slagging do corpo, doenças cardiovasculares, problemas com ossos e articulações, entre outros. Mas tente não exagerar, porque se você é forçado a fazer as crianças praticar esportes, você corre o risco de crescer pessoas que simplesmente odeio a ocupação. Certifique-se de ouvir os desejos de seus bebês. Se eles gostam de futebol, não forçá-los a participar de ginástica. Tudo está bem quando com moderação. E o esporte não deve ser até o suor de sangue, ea alegria e prazer.