Se você dormiu pouco e, como resultado não dormem o suficiente, é improvável que você vai trazer diversão e benefícios do exercício. Exercício só pode desencadear a liberação de hormônios do estresse.
No caso em que você tem um corrimento nasal leve ou qualquer outra doença menor, você pode ir com segurança para treinar. Para cobertura pode reduzir a intensidade dos seus treinos.
Se a sua doença a sério o suficiente, você não deve sobrecarregar-se mais tarde. Bar e equipamento de musculação, é melhor substituir drogas. E a melhor na prevenção de sua saúde e não estar doente.
Se você é premiado com o destino dos dias críticos, você pode nos dias de hoje a maioria de bom grado ir para a academia. Mova mais, para melhorar a circulação sanguínea na região pélvica. Preste atenção ao yoga. É claro que, se você se sentir permite. Se você está experimentando um monte de dor, se você não quer treinar e você se sentir mal, é melhor adiar o treinamento.
Após o nascimento, os médicos não recomendam a prática de esportes por cerca de dois meses. Mas, neste caso, são todos individualmente. Alguns imprensa de rock e em duas semanas haverá nenhum dano. Tudo depende do seu desejo, mas em qualquer caso, você deve consultar o seu médico.
Se você não dar à luz a si mesmos, e por cesariana, vai ter que esperar cerca de seis semanas, a fim de ter tempo para curar articulações. Neste caso, consulte um médico se necessário.
Durante a gravidez, a aptidão pode e deve ser contratado, mas é necessário coordenar o programa de treinamento com o médico para que lhe observar. Além disso, a formação deve ser ajustado com o aumento da idade gestacional.
Durante a exacerbação de doenças crônicas de treino deve ser adiada até a recuperação.
Se os problemas de saúde estão associados com o coração, o cardio irá ajudá-lo, mas o número de cargas em cada caso individualmente. Então aqui está a consulta com um médico é necessário.
Em qualquer caso, um esporte para a sua saúde - uma coisa boa, e mesmo que agora você não pode praticar esportes, levá-los tão logo obtenha bem, eo período de recuperação é longo.