Para dentro de um ator ou atriz mês adquiriu a forma necessária, George recomenda cinco treinamento de força por semana, seis exercícios de cardio e dieta. Dieta é de cinco refeições ao longo do dia. O alimento é tomado em pequenas porções, a intervalos de 2-3 horas.
George criou seu conceito de formação, que é a sua diversidade, para que o cliente não vai ficar entediado durante a aula. Todos os dias devem ser dirigidas ao executar vários exercícios. Por exemplo, Segunda-feira - aeróbica, Terça-feira - esteira, bicicleta, máquinas de fitness. Quarta-feira - uma combinação de aeróbica e boxe. Quinta-feira - jogos de esportes. Sexta-feira - é dedicado à natação. Sábado - yoga, exercícios de alongamento. Sunday - atividades ao ar livre: caminhadas ou andar de bicicleta.
Assim, a realização de uma variedade de exercícios todos os dias, você treinar todos os músculos do corpo. Executar cada exercício, você precisa completá-lo com algum tipo de ação. Pode ser, por exemplo, realizar flexões ou uso incomum de movimentos adicionais durante as primárias. Por exemplo, George recomenda levantando as pernas de uma posição propensa as pernas cruzadas. Ou escalar fora de posição, de pé sobre as patas traseiras.
George recomenda para não jogar uma classe, mesmo cansado, ou não está na disposição. Você só precisa mudar um pouco complexa dos exercícios ou sua seqüência.
É isso mesmo, George, que quando criança era um garoto gordo, envolvente e popularizar a técnica, se tornou o mais famoso de Hollywood instrutor de fitness. "Precisamos cuidar do seu corpo, e não apenas realizar alguns exercícios, mas comer direito e aperfeiçoado espiritualmente", - diz George em suas entrevistas.