Em alguns aspectos, o desenvolvimento de jogos de vídeo contribuir para a reação, melhorando reação olho-mão. Mas muito levado por eles não é necessário. É melhor dar preferência para jogos de reais no ar fresco, você pode continuar o dia ea noite computador de jogo "atirador" e participe de corridas virtuais.
Movimentar-se pela floresta também é útil para o fortalecimento e desenvolvimento da velocidade de movimento. Troca rápida de cenário ativa o cérebro.
Aqui estão alguns exercícios para o desenvolvimento da velocidade:
- Pular corda (velocidade máxima);
- Jerk e aceleração a partir de diferentes pontos de partida (deitado, sentado, de joelhos, etc.) em um sinal visual ou sonoro;
- Jerks com uma mudança brusca de direção e paradas instantâneo;
- Movimentos rápidos característicos de basquetebol, voleibol, seguido por técnicas de imitação ou de implementação.
Desenvolvimento da velocidade de reacção e alternar de uma ação para outra por uma variedade de combinações de exercícios de simulação. Eles devem atuar em diferentes sequências.
Pode tentar, por exemplo, este exercício: parar o seu parecer sobre o punho, e, em seguida, mudar rapidamente o foco do olho. Pegue uma caneta e segurá-la no comprimento do braço, em seguida, concentrar sua atenção em qualquer outro objeto no quarto. Comece a traduzir rapidamente os olhos da alça para algum objeto. Este exercício aumenta a velocidade do reflexo visual.
Jogue uma bola de tênis na parede e tentar pegá-lo com o rebote. Tente atirar a bola em ângulos diferentes. Melhore a sua visão periférica, tentar ver através de objetos. Isso ajudará você a não só para desenvolver uma resposta melhor, mas também prevenir o desenvolvimento de miopia ou hipermetropia.