Não se force a 30 minutos a uma hora de envolver no mesmo modo. Do movimento repetitivo pode realmente ficar cansado e cair em irritação. Simuladores alternativos, por exemplo, a 10 minutos cardio em uma bicicleta estacionária, a 10 minutos de cargas de energia, e depois novamente uma bicicleta ergométrica. Ou, definir este modo para fases ativas alternadas com fases, permitindo-lhe relaxar. Muitos treinadores têm uma função da alteração aleatória dos regimes, usá-lo. Em seguida, a cada poucos minutos você vai mudar de um modo para outro, mas não é chato.
Outra boa maneira de não se cansar, enquanto a prática de esportes. Se você ir para a academia com um amigo, organizar uma competição - que de você vai fazer mais séries de agachamento, pistas, etc. E mesmo se você ir sozinho, escolha outro visitante e competir com ela "mentalmente". Por exemplo, dar-se a condição de que você deve sempre executar o seu exercício por mais tempo. Ou, mais bonito. Ou, mais claramente do que ela. A competição irá adicionar emoção à sua classe, e você não está tão cansado.
Pode-se também imaginar que você, por exemplo, a estrela, que caça paparazzi agressivo. Portanto, tente se envolver como se amanhã as suas fotos aparecerá em revistas femininas, o que é belo, limpo, em pleno vigor e manter um sorriso no seu rosto.
Uma boa forma de se entreter durante o exercício - é para ouvir música. Se você não gosta do repertório, que pode ser ouvido na sala onde você está fazendo, você pode baixar o jogador a sua música mais favorito, evocar emoções positivas e dá um impulso de energia.
By the way, o jogador pode até mesmo ouvir audiobooks. Por que não? O corpo emprega exercícios monótonos, a cabeça é gratuito, e você pode levá-lo), bem como aulas de língua estrangeira. Repita depois de o orador é claro que você não pode, mas mais uma vez não faz mal a ouvir.
Bem, outra dica - às vezes substituir o treinamento na sala de actividades ao ar livre. A esteira é uma coisa boa, mas é tão bom para correr no parque, entre as árvores e grama!