Feysbilding - um sistema de exercícios destinados a manter os músculos faciais tonificados. Por que é tão importante para treinar os músculos da face? Nossa pele está diretamente relacionada com o tecido muscular, quando se torna baixo, a pele fica solta, flacidez e as rugas aparecem nele. Com a idade, os músculos do nosso corpo torna-se menos elástico, mas em face do que se apresenta mais, porque é a parte do corpo que está sempre em vista.
Para enfrentar o maior tempo possível para permanecer jovem e bonita, você deve tomar cuidado com ele o tempo todo. E você não deve começar quando as alterações relacionadas com a idade será perceptível, mas muito antes, porque, como você sabe, a prevenção é sempre melhor que remediar. Use os exercícios para o rosto, juntamente com uma variedade de cosméticos, e em poucos anos, você vai parecer mais jovem do que realmente são.
Feysbilding ajuda a reduzir as rugas, os contornos faciais tornar mais clara, apertar a pele, melhorar a sua cor e se livrar de queixo duplo. Tudo isto é em grande parte devido ao facto de que durante o exercício a pele está saturado com oxigénio.
Para alcançar resultados visíveis, fazer exercícios regularmente, é melhor a cada dia. Faça 3 séries de cada exercício, comece com 5 repetições em uma abordagem e, gradualmente, trazer para 20 repetições. Antes da aula, remover todos os cosméticos da face.
Geralmente, existem cerca de 30 exercícios feysbildinga para todos os grupos musculares. Aqui estão algumas delas.
Suavizar rugas verticais na testa
Coloquem um anel dedos na sobrancelhas, indicador e médio - na base do cabelo. Espalhe a pele da testa mãos para as têmporas e as sobrancelhas de slides.
Suavizar rugas horizontais na testa
Coloque os dedos indicadores sobre as sobrancelhas, repetindo a sua forma. Levanta uma sobrancelha no topo, oferecendo resistência com os dedos.
REFORÇO contorno dos olhos
Feche os olhos pálpebras cerrados. Em seguida, abra-os e prischurtes várias vezes. Agora abra os olhos arregalados e mantenha essa posição por alguns segundos.
REFORÇO DO QUEIXO
Dobre o lábio inferior para fora e puxe o queixo, como se estivesse ofendido.
Bochechas NARIZ transição suave
Coloque o dedo indicador e médio no local a partir do canto interno do olho para o canto dos lábios. Torceu o nariz e narinas expandir.
DE pés de galinha
Coloque os dedos indicadores nos cantos externos dos soquetes de olho e fechar as pálpebras. Não faça pressão com os dedos sobre os olhos e não deixe que o movimento natural dos músculos.