Academias oferecem agora um monte de programas que você ainda não tenha ouvido nada recentemente. O objectivo - não só para atrair mais clientes, mas também permitir que os entusiastas do fitness constante para descobrir algo novo.
O Aqua Slim.
Sobre o efeito milagroso hidroginástica ouviu muitos. A resistência à água 10 vezes maior do que o ar. Portanto, torna-se cada exercício automaticamente mais eficiente, mas é muito mais segura ao reduzir a carga sobre a coluna vertebral. O Aqua Slim - uma nova palavra no sentido de aptidão. Na verdade, este treinamento de força na água, que é realizado em um ritmo acelerado. Como resultado, você pode perder peso de forma rápida, eficiente e sem dor.
O Aqua Panching.
Nos últimos anos, os horários dos clubes desportivos podem ser encontrados Body Combat formação, inclui elementos de artes marciais e boxe Inglês. O Aqua Panching oferece para fazer o mesmo na água. Estudo excelente drenagem de todos os músculos e bom humor que você forneceu!
Ragga Jam.
Programas de dança para décadas populares com as mulheres. Ragga Jam - uma das mais recentes técnicas de fitness para conhecer melhor seu corpo, melhora em paralelo com expressão sensual e apertar os músculos. É um programa coletivo não visa tanto na repetição de certos movimentos, mas sim sobre a emancipação e liberdade na dança.
Polar Zona própria
Train individualmente - de forma mais eficaz, mas chato e muito caro. A formação do grupo nem sempre satisfazer as necessidades pessoais. Polar Zona própria - uma síntese de grupo e treinamento individual. Qualquer exercício tem vários níveis e variações. Cada membro do grupo escolhe o mais adequado para ele. Neste caso, você não deve apenas confiar em seus sentimentos, mas também sobre o monitor de freqüência cardíaca é usado no pulso. Treinador monitora a freqüência cardíaca durante o exercício e ajuda a otimizar a carga.