Ferramenta eficaz na luta para um crescimento inteligente, cintura fina é um aro. Hulahupy ou aros no mercado de artigos de desporto, em uma ampla variedade. Há luz de plástico que se encaixam mais para crianças do que para adultos. Há pesado, que pode girar as pessoas só fisicamente preparados. Há aros com computadores integrados que contam o número de calorias queimadas.
Exercícios regulares com aro de ajudar a combater os depósitos de gordura ao redor da cintura, e o sujeito desenvolve a coordenação, flexibilidade, aperta a pele no abdômen, quadris, coxas. E existem aros que possuem um efeito de massagem. Outra hulahupa vantagem é que ele é muito simples de usar. Não é preciso muito espaço no apartamento, ele pode torcer a qualquer hora, em qualquer lugar. Para conseguir um efeito positivo é o suficiente para se envolver em um dia por 15-20 minutos.
Então, qual é o aro para escolher? Para responder a esta pergunta, primeiro precisamos de saber quais são todos os aros. Os mais fáceis e acessíveis de TI ou de metal, plástico ou aros, são ocos por dentro. Por um lado, estes aros luz e pode parecer que eles são muito fácil torcer. Mas isso não é verdade. Para manter um bambolê na cintura terá que fazer um grande esforço, uma vez que, devido ao seu baixo peso, praticamente não é sentida.
Existem aros com ponderação. Seu uso proporciona uma pressão mais intensa sobre a cintura e os quadris. O peso de tais hulahupa pode ser de 0 5-2,3 quilogramas.
Hoje também é vendido em lojas de aros com elementos juntando: nas superfícies internas são ventosas convexas que hulahupa torsional massagem cintura, barriga e coxas. Devido a isto, a queima de gordura é muito mais rápido.
E, finalmente, há aros com built-in contador de calorias. No hulahupa fora construído um pequeno computador, que exibe informações sobre as calorias gastas e para fazer uma curva.
Se você decidir comprar-se este objeto esporte maravilhoso, então a compra é se concentrar principalmente sobre a sua condição física. Então, se você nunca torceu hoop para começar é melhor comprar um peso aro de 1 para 1, 5 kg. Mais pessoas experientes que estão envolvidas em mais de cinco meses, aros caber até 2 kg de peso. Um homem e uma menina que tem bom preparo físico, você pode comprar e hulahup mais pesada (2, 3-2, 9 kg).
Se você está apenas começando a se envolver com o aro, tenha em mente que, pela primeira vez na cintura e abdômen podem aparecer hematomas bastante dolorosas que algum tempo vai passar. Inicialmente você pode se envolver em roupas apertadas, que não foi tão doloroso. Depois de alguns dias o seu corpo vai se adaptar aos efeitos do aro, e o desconforto desaparece.