Formação regular em uma bicicleta estacionária para estabilizar o sistema cardiovascular, fortalecer os músculos das costas e pernas. A bicicleta de exercício não carrega as articulações do joelho e modelo oblíquo descarregar volta, descarga da cintura.
Esteira distribui a carga uniformemente - como um resultado das mulheres envolvidas com os grandes grupos musculares. Correr e caminhar em ritmos diferentes contribuem ativamente queima calorias. Complexos Cruz são boas que permitem ajustar a carga e aumentar monitor de freqüência cardíaca - com o treinamento, a fim de se recuperar da doença é muito importante. Imitação da caminhada e corrida permite que o corpo para dar a carga de costume, enquanto não há congestionamento e excesso de tensão muscular. Mas movimentar-se regular pode agravar os problemas existentes com articulações.
As bicicletas de exercício são geralmente compacta e não exigem muito espaço. Se necessário, você pode mover ou transferir simulador sem esforço. Equipamentos de ginástica pequeno pode ser colocado na varanda, onde o ar fresco é quase ilimitada - formação em tais casos, será mais eficaz. Passadeiras exigem mais espaço, e se você movê-los para dobrar, mover e re-instalar.
A falta de mecanismos e peças móveis fazem motos mais segura e confortável de usar, eles são praticamente silencioso. Complexos Cruz são barulhentos, por vezes, criar um certo nível de vibração (se a pessoa está envolvida com mais peso), e na web em movimento pode ser a causa de lesões e contusões.
Bom funcionamento complexo com vários modos e todos os acessórios necessários, pode ser muito caro. A faixa de preço é grande bicicletas suficientes e que os torna acessíveis a todas as categorias de clientes.