Na saúde, o Categoria Mulheres: remédios populares para dor de dente
Por definição, um médico canadense Hans Selye, que deu nome ao termo estresse - é a resposta do corpo a alguma de sua solicitação. Você acabou de almoçar? Parabéns - você está estressado! Tomaram as ruas em um dia quente, ou conheceu o homem dos seus sonhos? Estresse e estresse novamente! Isto é, qualquer impacto físico ou emocional gera stress.
No momento de estresse seu corpo produz substâncias que permitem mobilizar a força física, processos de foco mental para tomar a decisão certa. Segundo os cientistas, se não fosse para o stress, as pessoas simplesmente morrer.Estresse permite que você desenvolva mentalmente, fisicamente e emocionalmente. Ela ajuda a compreender rapidamente o meio ambiente em tempos de perigo ou dá força para fugir dele.
Por que, então, o estresse é considerado fenômeno nocivo e perigoso? Com este olhar mais de perto. Em uma situação estressante surge primeiro ansiedade, é responsável por esta parte do nosso cérebro chamada hipotálamo. A activação desta secção permite que o corpo compreender que dele algo necessário. Em outras palavras, enviar um pedido, em resposta ao que entrar nas glândulas supra-renais. Para protegê-lo, eles produzem adrenalina, o que lhe permite concentrar-se mentalmente e fisicamente - você acelera o batimento cardíaco e respiração estão incluídas reações instintivas, irrigação sanguínea dos músculos e cérebro.
Neste momento em particular é bom. Mas se esta fase dura muito tempo, todas estas respostas fisiológicas, no final, levar a problemas de saúde, tensão constante, insônia. Para parar estes processos perigosos o corpo produz outrohormone - cortisol, que ajuda a combater o stress.
Este processo requer altos custos de energia, e se a fase de resistência está atrasado, você é obrigado a entrar na terceira fase - a perda do poder e da incapacidade de resistir a qualquer coisa. Esta é a última e mais perigosa fase, que é cheio com o surgimento de doenças físicas e mentais graves.
Resistência reação prolongada é possível, no caso, a menos que a situação estressante já passou, e você ainda continuar a resistir a ela. Por isso, é lógico concluir -Não terrível estresse, e sua reação a ele. Sabendo disso, você não vai se surpreender que todos os métodos de lidar com o estresse, não visam a eliminação de situações de estresse, e sua compreensão do processo e a suavização da resposta ao estresse. Mas vamos falar sobre a próxima vez, e agora se concentrar emcausas de estresse.
Como já foi mencionado,causa de estresse pode ser quase nada, toda a nossa vida é essencialmente um grande stress. Mas uma razão para não causar reações prolongados, enquanto outros podem colocá-lo nesse estado por um longo tempo. No mundo de hoje se distinguemalgumas razões básicas que podem causar estresse.
Se você prestar atenção aos outros, você pode perceber que a mesma situação algumas pessoas provocar uma resposta emocional forte, outros reação bastante moderada, outros ainda se comportam como se nada tivesse acontecido.
Isto é devidotraços de caráter e personalidade cada pessoa. Todas as pessoas têm opiniões diferentes sobre o mundo e escolher para si o que é importante para eles, e que - não. Também predisposição ao estresse pode ser hereditária ou patológico.
As principais causas de estresse
Todo mundo sabe que o fenômeno do estresse na adolescência. Um jovem tenta lidar simultaneamente com problemas na escola, lutando com a pressão dos pais, fazer amigos e decepcionado com algumas pessoas. Para este complemento desenvolvimento físico e sexual de adolescentes, alterações hormonais. O jovem difícil de lidar com isso por causa de sua idade e inexperiência, portanto, não há stress.
Causa de estresse também pode ser um tempo na vida. Exemplos notáveis disso são gravidez, menopausa, período pós-parto. Este não é o último papel desempenhado pelas alterações hormonais, mas também a condição física e factores psicológicos.
Situação de vida difícil também pode sercausas de estresse. A perda de um ente querido, a demissão do trabalho, problemas financeiros - todos esses casos, causar sofrimento emocional grave e prolongar a fase de resistência ao estresse de proporções perigosas.
Doenças incuráveis e graves, bem como os efeitos de desastres naturais e provocados pelo homem estão se tornandocausa de estresse a maioria das pessoas que os encontraram. O homem não pode imediatamente acalmar e aceitar o que aconteceu. Ele revive a situação difícil (quando ele anunciou o diagnóstico ou quando uma rajada de vento forte soprou sua casa), sentimentos de raiva, tristeza, arrependimento. Emoções negativas fortes podem persegui-lo por anos. É por isso que é importante a reabilitação de pessoas gravemente doentes e sobreviventes do Holocausto.
Causa de estresse também pode ser algum complexo que o impede de se comunicar com os outros. Ou talvez alguém tenha enganado a sua confiança, e você não confiava no mundo? Incapacidade de se comunicar e estabelecer relações com outras pessoas por um longo tempo coloca você em um estado de depressão e desânimo, e é especialmente ruim se não houver um homem que poderia apoiá-lo.
E, claro,a principal causa de estresse hoje - este sobretensão no trabalho. Este pode ser o próprio trabalho, ou até mesmo uma comunicação constante com um colega que você ativamente não gosto. Enfim, se você é do dia fortemente reagir a esses fatores, o estresse é fornecido a você.
Como você sabe, sob ocausas de estresse que tínhamos em mente não tanto stress, quantos fatores que podem causar resistência a longo prazo para reações de estresse. Sobre como superar fases desfavoráveis de estresse que vai contar a próxima vez.
Alexander Panyutin
Revista feminina JustLady