Então, o que vem primeiro? O estresse, o que nos leva a puxar um cigarro do maço ou dependência da nicotina, o que nos mergulha em stress? Os psicólogos dizem que os fumantes estão em um estado de estresse mais tempo do que os não-fumantes. O facto é que, quando se fuma um cigarro, é fornecido para a nicotina no cérebro. Isto conduz à produção de dopamina. É a substância responsável pela sensação de conforto, alegria e felicidade. Quando a concentração de nicotina é reduzido, até mesmo se não é a causa para a alegria, a dopamina é produzido em quantidades insuficientes. O homem sente desconforto, irritabilidade e tensão.
No entanto, alguns fatos científicos e evidência não é suficiente para destravar a cadeia: nervoso-fumante. Precisa de motivação. Mais precisamente, ela muda. Afinal, antes você estava recebendo um cigarro para se acalmar. Isto significa que, em qualquer situação desconfortável (brigar com um ente querido, problemas no trabalho, salto quebrado) irá puxá-lo de volta para o pacote. Olhe para os fumantes. Tente dividir as pessoas em dois grupos. No ônibus, no metrô, na loja, no trabalho. Você certamente vai encontrar as características distintivas dos fumantes. Cor da pele, dentes e unhas, voz e saúde. Qual grupo de pessoas que você gosta mais? Nada é mais motivador, como um perigo. Tente sentir isso. A nicotina realmente destrói a sua saúde.
Stress no trabalho - um cigarro. Esta cadeia não é fácil para desbloquear, como parece. Mais uma vez, a fumaça - uma ótima maneira de escapar dos problemas trabalhistas. Tentar enganar a si mesmo. Vá para a sala de fumar ou na varanda do seu escritório, como antes, na mesma empresa. Joke, conversar com os colegas. Mas! Não fume. Acredite em mim, ninguém vai notar. Incluindo você. A dependência de nicotina é muito mais fácil do que para superar a dependência deste processo. Além disso, o tabagismo não resolver o seu problema, mas apenas aumenta bloqueado.