Nesse caso, se você acabou de ir para o trabalho, é claro, tem que ter recursos para tal alegria menos do que os trabalhadores com mais antiguidade na empresa. Você precisa provar e se expressar, mas isso não significa que você tem que dedicar todo o seu tempo ao minuto apenas exercer as suas funções.
Se você fuma, então, é claro, entendemos que esta dependência. Então você não pode privar-se completamente de pausas para fumar. A proibição total de nicotina vai levar para o fato de que, em vez de fazer o trabalho, você tem que lutar com os pensamentos de um cigarro, tentando de todas as maneiras para escapar deles. Basta tentar reduzir pausas para fumar habituais para você, use esta oportunidade como uma desculpa para deixar de fumar, ou pelo menos minimizar os danos à sua saúde.
Porque as pessoas - um ser social, não negar a si mesmo uma pequena pausa, durante a qual você será capaz de espalhar a brincadeira com os colegas ou simplesmente para discutir com eles as últimas notícias. Isso irá ajudá-lo a mudar o cérebro para algo mais leve, dar-lhe um descanso. Essa mudança é muito útil e são muitas vezes o resultado é inesperadamente veio à tona após a decisão de ruptura sobre o qual você já lutou em vão.
Exercício físico, também, devem ser incluídos no número daqueles pequenos prazeres que você pode pagar. Saia para o corredor, fazer alguns agachamentos, incline, batendo os braços de fora cabeça - vértebras mash, duro de se sentar em frente ao computador. Isto irá melhorar a circulação sanguínea e estimula o cérebro.
Você não deve entrar em uma xícara de chá ou café, demonstrando zelo oficial. Eles permitem que você para repor as reservas de energia do corpo, porque para um bom trabalho intelectual como um "carregamento" também é necessário.
Em geral, entrar em uma pequena pausa, não vale a pena. Só precisa saber esta medida e usá-los para estimular a atividade cerebral e melhorar a sua funcionalidade no local de trabalho. Neste caso suas pausas para fumar e descanso não vai irritar ou colegas ou de gestão.