Se você optar por jantar no escritório, é desejável respeitar as seguintes regras:
1. O jantar não deve ter um odor forte. O escritório pode sentir o cheiro de dinheiro, mas não sopa.
2. Os alimentos devem ter uma aparência atraente. Você não precisa ir para o escritório em seu roupão.
3. Se não houver um frigorífico no escritório, levar alimentos refrigerados em caixa fria ou garrafa térmica. Poucas horas antes do jantar, mesmo sem refrigeração não estragar.
4. Se você não pode aquecer o jantar, por exemplo, no microondas, o melhor é escolher os pratos que são deliciosos e frio. Levar comida quente em uma garrafa térmica não é recomendado porque para metade de um dia, seria de mau gosto e não é muito útil.
5. As refeições devem ser equilibradas.
8 idéias para o almoço no trabalho:
1. Faixa de Turquia frito em massa:
- Corte a carne em pedaços dose (cerca de 3 x 3 cm);
- Para a massa: Misture o ovo cru com 1 colher de sopa. colher de água, adicione a farinha com a consistência massa era semelhante à massa, adicione sal e pimenta a gosto;
- Cada peça é mergulhado na massa e frite em óleo vegetal refinado em ambos os lados até dourar.
2. Peixe marinado:
- Ferva o filé de peixe branco (bacalhau, poleiro, etc.);
- Para a marinada: cenoura crua ralada frite em óleo vegetal com anéis de cebola picada, adicione o extrato de tomate, pimenta, folha de louro, tempere a gosto com sal, açúcar e vinagre;
- Divida os filetes de peixe em pequenas porções, despeje a marinada, deixe durante a noite na geladeira.
3. nuggets de frango na farinha de rosca crocantes:
- Corte o frango em pedaços servindo, bata ligeiramente off;
- Para lezone (. Do francês Liaison - Ligação link): Misture o ovo, farinha de rosca misturada com sal, pimenta do reino, alho granulado (a gosto);
- Cada pedaço de frango, mergulhado em lezone, rolo na mistura de pão e frite até dourar.
4. Início presunto cozido:
- Um pedaço de carne de porco pesando cerca de 1 kg de banha fatias de alho e cenoura fatias, de cima para esfregar sal e especiarias;
- Envoltos em papel alumínio ou colocar em Thermo, leve ao forno por cerca de 1, 5 horas;
- Cool, corte em fatias;
Com fervida sanduíches de carne de porco ou você pode fazer para combiná-rábano.
5. Salad em italiano:
- Ferva o macarrão (eles devem ser de tamanho pequeno), escorra e lave com água fria;
- Ham e pepinos em conserva cortados em cubos;
- Queijo duro para ralar;
- Mix e maionese.
6. Pés de galinha cozidos:
- coxinhas de frango esfregue com sal e tempere com pimenta e alho granulado e leve ao forno a Thermo.
7. Rolls com salmão e legumes:
- Fino graxa pita queijo derretido, top com dill picado, fatias de salmão salga fraca, corte julienne pepino e pimentão;
- Rolo em rolo e corte em porções.
8. Pashtida (pie-pudim):
- Para a massa: bata os 4 ovos crus, adicione 200 ml de iogurte, 120 ml de maionese, 200 g de farinha, 10 g de fermento em pó para a massa, 1-2 gramas de sal, mexa;
- Como um enchimento pode ser usado cogumelos salteados com cebola ou carne picada, conservas de peixe, vegetais congelados, etc;.
- Em uma assadeira despeje 2/3 da massa, coloque o recheio e despeje a massa restante;
- Asse até dourar.
Como complemento, e dependendo do prato principal enfeite batatas cozidas adequados, uma salada de legumes frescos, lecho, etc.
No entanto, lembre-se que uma pessoa precisa de pelo menos uma vez por dia para receber um completo, refeição quente.