Para pernas eram bonitos, o esporte precisa. Mesmo se você não tem tempo para freqüentar clubes desportivos, em casa, você precisa fazer exercícios que ajudarão a manter os músculos das pernas tonificados e manter a sua forma bonita. Um dos exercícios mais simples são squats. Exercitar é necessário para combinar com uma ducha fria e esfregando as coxas grossas e toalhinha toalha. Douches melhorar a circulação sanguínea nos tecidos e permitem obter rapidamente livrar de áreas problemáticas.
De tempos em tempos, fazer banho de pés, acrescentando infusão em água cardo espinhoso, e usar um esfoliante com ingredientes naturais - Prepare pé semolina matagal e cenoura ralada. Scrub é aplicado sobre a pele durante 15 minutos e, em seguida, cuidadosamente lavado com água.
Não pode ser alcançada sem a remoção periódica de beleza do cabelo pernas - para retardar o crescimento de novos cabelos fazer depilação com a ajuda da cera de mel. Cera rapidamente e eficazmente remove vegetação a partir da pele, mel e amacia a pele e reduz a inflamação. Também funcionou bem para creme de depilação - eles hidratar a pele e, em contraste com a cera, remover pêlos indolor. Existem outros métodos para se livrar dos pêlos por um longo tempo - eletrólise, depilação, depilação a laser, e assim por diante.
Na estação fria, uma vez por semana tratar a pele do pé esfoliação suave - é esfoliar as células mortas da pele. Hidrate seus pés depois de usar o óleo ou creme esfoliante para o corpo, calcanhares e joelhos e usar creme com vitamina E e cera de abelha. Não se esqueça sobre o pedicure - cuidado regular dos pés e das unhas dos pés proporcionar beleza dos pés, bem como ajudar a prevenir calos e infecções.
Além disso, não se esqueça de usar sapatos confortáveis. Se você constantemente se sentir desconforto ao vestir mesmo insanamente sapatos de moda favoritos, eles devem ser substituídos. Estes sapatos pode causar o aparecimento de veias varicosas e inchaço. Escolha sapatos principalmente por razões de conveniência e conforto, e só então, por razões de moda e estilo.