E como eu quero olhar excelente na primavera!
Começos da Primavera de Março, que vem junto com o dia feriado, 8 de março, e este feriado - e não apenas uma boa razão para atualizar seu guarda-roupa, mas ... se atualizar! Por que não?
No início deste ano, terá início a segunda etapa da corrida "harmonia Formula", se juntar a nós! Você pode vencer esta etapa e receber um prêmio! Mas, mesmo sem o prêmio, vale a pena o esforço para melhorar a sua forma, em qualquer caso, você não vai perder!
Atente para a corrida. Elogio. Leia os blogs exclusivos participantes, oprimido pelos nossos resultados!
Você quer voltar à pista? Podemos ajudá-lo!
Nutrição
Decidido a mudar, você precisa entender com firmeza: através de dieta que você se livrar da gordura, por meio do esporte estão se ajustando contorno corporal. Completa, mas é limitada na ingestão calórica é necessário que todas as pessoas modernas que querem ser e ficar em forma. Como navegar a grande escolha que os supermercados nos oferecer? Como escolher o que é certo para você?
É claro que você precisa ler sobre dietas e sistemas alimentares - que são eles, qual é a diferença, qual é a dieta, e por que o sistema no poder.
Você pode e deve fazer testes especiais: proteína ou carboidrato - tudo depende da natureza, Diet para ViniPuha Por que vamos comer? Teste de dependência alimentar e outros.
Se você tem pouco tempo - dietética modernos oferece pacotes de produtos prontos que são muito fácil de cozinhar. Eles precisam passar o dia inteiro ou parte de um dia - escolher o programa que é certo para você! Por exemplo, a marcas muito populares, tais alimentos "Kalset", "Fitvell-Protefayn." Nós também oferecemos-lhe um programa de seis semanas independente da perda de peso sem o uso de quaisquer instalações comerciais "dieta de inverno por 50 dias."
Apoio psicológico
O que você precisa para ter sucesso? Primeiro de tudo - apoio e auto-confiança. Surpreendentemente, o que acontecerá a ser indeciso, confuso, perplexo como a abundância de informações, e sua falta; tão mal versados em taynichki sua própria alma ... Você pode e deve aproveitar a ajuda profissional. Era uma vez no mundo uma sustentação pessoas de confiança embarcou no caminho do auto-aperfeiçoamento - um psicólogo.
Mas já temos e provou como terapeutas pessoais e sessões de grupo de ajuda psicológica. Por exemplo, ajudar a me recompor e com sucesso reduzir o excesso de peso Medical Center "Dr. Bormental."
Você pode se tornar um "self-psicologia" - para isso, por exemplo, para manter um diário. Nele você cometer seus sucessos e fracassos, se você abri-lo para descobrir - que interagir com as pessoas que têm os mesmos problemas que você tem, e se fechou - depois é só manter o controle de suas próprias forças e fraquezas.
Não quero criar problemas, dizem eles, "para o povo"? Depois, leia a literatura especializada - e temos certeza que você vai encontrar o apoio necessário e confiança interna na vitória.
Embora a nossa fórmula não vai perder!
Esporte
Oh, esse é o nosso ponto dolorido! Sim, você pode correr no parque, você pode comprar uma assinatura para o ginásio, ou mesmo um cartão club ... Mas, como diz o ditado, você pode levar um cavalo à água, mas você não pode fazê-lo beber. Se você não está pronto para esportes públicas, então você tem que lidar com em casa! Temos acumulado um grande número de diferentes sistemas de ginástica e de aeróbica para o exercício independente em casa.
Mesmo o mais anti-desportivo tímido e pode exercer, por exemplo, usando o "Couch Potato", que já ajudou muitos, ou vulgarmente conhecido "Flex Corpo".
Facilitar a tarefa e equipamentos especiais de exercícios: como hoop (hula-hoop), deslizante, pequenas e altamente eficientes dispositivos fitball e outros.
A segurança material
Oh, sim - para você, ninguém vai fazer o trabalho. Mas! No entanto, cosméticos especiais, medicamentos e suplementos alimentares e apoiar cueca anti-celulite facilitar o seu caminho para a vitória. Além disso, todos esses "truques" que você pode mimar-se simplesmente: porque a maioria é muito agradável de usar!
E, é claro, seguir a dieta e seu sucesso, você precisa de equilíbrio.
Concluir-tarefa
A natureza nos deu um organismo único que é capaz de recuperar e melhorar o seu desempenho, independentemente de dados de idade e de fundo. Assim, no final de cada fase de nossa raça, devemos chegar aos ganhos inegáveis na forma de um corpo esguio, perdendo na estrada, não só os quilos extras, mas também o problema - como a dor nas costas e pernas, pressão alta, insônia, síndrome de fadiga constante, dores de cabeça e muito mais.
Tomar parte na raça "Fórmula harmonia" e, como resultado você obtém: emagrecimento, saúde, beleza, e os mais bem sucedidos estão esperando para alguns grandes prêmios: certificados de presente para a compra de cosméticos e lingerie, eletrodomésticos e o grande prêmio - uma viagem para a Tunísia!