Memória - é um processo fisiológico em que existe um reconhecimento, a separação dos dados desejados da inúteis, a estruturação de extracção de informação seleccionada, se necessário. Existem vários tipos de memória: instantânea, a curto prazo, rápida, a longo prazo. Diferentes pessoas têm melhor desenvolvido um ou outro tipo. Aqueles memória de curto prazo que desenvolveram melhor reter a informação, mas é rapidamente esquecido. E as pessoas com RAM avançado mais mantê-los com as informações necessárias.
Mas não importa qual o tipo de memória é melhor desenvolvido a partir de natureza, é sempre possível melhorar o processo de memorização e reprodução de informações. Para fazer isso, os psicólogos usam exercícios especiais, bem como o método de treinamento autógeno.
Inspirador quando existe um relaxamento simultânea de todo o organismo, comutação e de focagem. Todos os processos do corpo entrar em equilíbrio, com a atividade mental humana ativado, aumenta a sua atenção a melhorar gradualmente memória.
No cerne deste treinamento é auto-hipnose. Para este efeito, frases verbais, que pode ser dividido em vários tipos. Primeiro você precisa dizer as palavras, visando a um relaxamento completo do corpo, por exemplo, podemos dizer: "Eu sou bastante calma." Não devemos usar a partícula "não", ou seja, Frases como "Eu não estou preocupado", não vai ajudá-lo a alcançar o nível desejado de relaxamento, porque ouvir a partícula negativa, o cérebro vai intuitivamente resistir suas ordens.
Uma vez que você alcançar a paz de espírito, você precisa falar frases que são destinadas a alcançar um objetivo específico. Então, se você quer melhorar a sua memória, então me convencer de que você já tê-lo bem: "Eu tenho uma boa memória." Ou você pode dizer, "Eu me lembro rapidamente essas coisas." Complete as frases necessárias de treinamento que animá-lo, retirar-se do estado de relaxamento.
À primeira vista parece que o assunto é treinamento auditivo bastante simples. Mas, na verdade, com a ajuda de seus resultados tangíveis alcance e precisa de muita prática difícil. E a primeira lição é o melhor feito sob a supervisão de um psicólogo que não apenas descrever em detalhe os passos que você vai dizer-nos que, e quando é melhor dizer, mas irá corrigir seus erros e defeitos.