Relaxe muitas vezes dificulta a busca da excelência ("A síndrome do estudante"). Por aí dizendo que todos devem tentar tornar-se rico e famoso; Mostre-se - e você vai se tornar uma "estrela". E as pessoas, superando um obstáculo após o outro, começando a colocar-se em tudo tarefa assustadora. Ou você tem que desistir de algo (da família para uma carreira, por exemplo). Mas é importante para perdoar a si mesmos em situações difíceis, arcar com pequenas fraquezas ... Isso é amar a si mesmo e ser você mesmo.
Superar o estresse interno não inveja. É muitas vezes leva a um enorme desperdício de energia. Por que você precisa complexos e raiva no mundo inteiro? Tente mudar para um sentimento mais leve - deliciar natureza e arte, conversar com alguém que você ama, a criatividade. E para encontrar uma razão para invejar qualquer pessoa pode, até mesmo as pessoas mais bem sucedidas.
É improvável que você aprender a relaxar, se você manter o foco sobre o que eles dizem e pensam sobre você de outras pessoas. Toda a sua energia será gasta a fim de responder às palavras, expressões faciais, gestos - ou seja, os supostos pensamentos e sentimentos dos outros. Como você disse auto-dúvida e um constante desejo de louvar. E, na verdade, as pessoas não são muito interessado em suas realizações. Em geral, eles são muitas vezes fácil esquecer o que tinha certa vez disse sobre você, e você está pronto para pensar sobre o seu dia e noite palavras ... Não perca tempo em vão!
Estresse provoca e desejo em todos os lugares "podstelit palha." Esforços constantes para se proteger, para proteger de qualquer negatividade para se esconder dos problemas potenciais rapidamente suga a força da vida. Lembre-se que tudo na vida é fornecer não funcionar.
Muitos não podem relaxar essa qualidade aparentemente correta como um desejo de auto-realização. Recursos humanos não são ilimitadas, e "superar-se" às vezes falha devido a desperdiçar energia mental e da perda de valor, o que foi conseguido no "nível" anterior. Aprenda a apreciar o que você tem. Ao todo, são trunfos. Mas isso não significa que ele não precisa ser planejada e definir metas!
Estresse provoca e ganância - incluindo mental. Há pessoas que não confiam em ninguém e sempre tentando descobrir o que você pode ganhar em um caso particular. Eles estão por toda parte conter-se e salvar o poder de "vender"-los a um preço mais elevado. Ele não é tão eficiente quanto parece à primeira vista. Normalmente, quanto mais se dá, mais se recebe ...
Relaxe impede até mesmo o desejo de economizar energia também, que não é de se esforçar. Cada atividade tem cinco componentes: objetivo - plano - Versão - controle - avaliação interna. Se uma pessoa está disponível para apenas alguns deles (por exemplo, metas de colocá-lo em casa), ele começa a acumular fadiga. Neste caso, você deve tentar abstrair de suas atividades habituais e identificar outros alvos. O mundo ao seu redor é rica em fontes de energia que irá aliviá-lo da rigidez dentro!