Comunicação Practice. Um bom ponto de partida experiências simples adequadas na rua. Você precisa tentar, como que por acaso, ir para os transeuntes e pedir ajuda. As palavras devem soar amigável, não se desespere e mostrar sua decepção, se você está negado. É melhor a música é para o que você vai ouvir uma resposta negativa. Este tipo de "terapia de choque" para ajudar a aprender a se comunicar em qualquer situação.
Tente meditar. Um simples exercício vai ajudá-lo a encontrar a harmonia e tranquilidade. Para fazer isso, sente-se, feche os olhos e imagine uma noite tranquila. Como se você está andando pela cidade em torno de você neve branca brancos, espumantes sob a luz de lanternas. Você parar e admirar esta beleza. Em seguida, tente imaginar o que você vê em casa, e em cada janela é visível aconchegante luz convidativo quente. Depois disso, sinto que dentro de você ter a mesma luz benéfica que acalma-lo e dá calor. Ele sempre protege você, mesmo que você está nervoso ou cansado.
Imagine que você pode levar esta luz em suas mãos, imaginar a sua chama. Ele não queimá-lo, e dá a paz. Agradecê-lo por isso e cuidadosamente sair no interior. Deixe-o sempre com você. Quando você sentir que você se acalmaram um pouco, abra os olhos. Bom dia para organizar uma espécie de destruição de sua solidão. Escolha qualquer tempo livre, e permita-se comportam como se você nunca pensou sobre a solidão. Você pode ir para o clube, a exposição ou o teatro, um concerto, em qualquer lugar onde você vai se sentir conforto e alegria. É importante não só para participar, e se comunicar com as pessoas ali presentes e tento sorrir o mais rápido possível.