A primeira coisa a entender - o medo acompanha quase todas as pessoas. E 90% deles nem sequer tentar combatê-la, percebendo o medo, como parte integrante da sua vida. Em outras palavras, simplesmente renunciar-se com ele.
O paradoxo das nossas relações com a desagradável sensação de que o medo é um produto de nossa própria mente. Ie a causa do sofrimento, o que nos dá uma sensação de medo, nós somos.
Para começar vamos entender, que tipo de sentimento que chamamos de medo. Medo - é uma sensação de dormência interior, que vem num momento em que estamos preocupados com alguma coisa, pensar sobre o futuro, o passado, fazer planos. Em outras palavras, quando se pensa - "E se as coisas não saem do jeito que planejamos"
Nosso desejo é gerir o tempo, as pessoas, acompanhar a situação e é a causa do medo. Pare de pensar que você - o centro do universo e de seu controle algo permanente realmente depende. Dar vida a cuidar de si mesma.
É fácil lidar com os medos pessoas de fé - a aceitação da autoridade do Deus Todo-Poderoso os liberta da ansiedade sobre o futuro. Eles contam com a Sua vontade, assim, encontrar uma sensação de calma.
Se os seus medos estão associados com o tempo (tais temores pode ser atribuído, e o medo da morte), se você está constantemente com medo de algo não é feito, tentar meditar. Encontre um lugar isolado, feche os olhos e imagine que o tempo - um fluxo contínuo de energia como um rio. É calmo e medido, penetrando todas as coisas, ele também passa através de seu corpo e mente. Ela nunca pára e grinds. E você pode agir como ela e lentamente, dando a todos ao redor e se sente cada começou o seu negócio para ser concluída no tempo devido.
O nosso papel - para fazer o que nós acreditamos ser necessário fazer, sentir, pensar e criar. E se o medo paralisar a nossa vontade, nos faz seguir em frente - a nossa tarefa para deixá-lo. Passar por cima, como se passar por cima de um registro na estrada.
Você pode se livrar do medo e da ansiedade, cultivando em sua mente esses pensamentos. Discuta o que você está preocupado com seus entes queridos, amigos, e se você sentir a necessidade de cuidados especializados - ver um psicólogo.
Nunca deixe o seu medo, te assombrando, sozinho com as suas emoções - ele funciona é através de experiências sensoriais, porque eu sinto que é mais fácil de gerir. Solicita, neste caso, para ajudar a sua mente e lógica.