Se o banho com óleos aromáticos se mostrou ineficaz, tente a massagem nos pés: Esfregue as mãos panturrilhas, pernas, pés, dedos. Aos poucos, a dor nas pernas tornam-se menos pronunciada. É aconselhável fazer uma massagem massagista profissional, como você mesmo pode aumentar a dor, clicando no lugar errado.
De medicamentos para o tratamento da dor nos músculos e articulações podem recomendar uma pomada "Finalgon." Ele fornece distracção, analgésica e anti-inflamatória. Aplicar a pomada sobre a área afetada e esfregue na pele, e a tampa superior com um pano de lã (como uma opção, você pode usar meias de lã quente). Pomada começa a agir de alguns minutos, e o máximo efeito manifesta-se em 20-30 minutos. Pomada não deve ser aplicado na pele lesada e as mucosas. Pessoas com pele sensível após a aplicação da pomada é melhor se abster de tomar banhos quentes. "Finalgon" é usado 2-3 vezes por dia, o tratamento é limitado a 10 dias.
Há também uma variedade de exercícios para relaxar os músculos das pernas. Por exemplo, tente levantar a perna dobrada na altura do joelho e agitá-lo no ar. Depois de um mergulho e fazer o mesmo com a segunda perna. Após isso, dobre a perna na altura do joelho e tentar obter o calcanhar para nádegas. Repita com a outra perna.
Sente-se em uma cadeira e colocar o pé no chão. Em seguida, puxe meias-se sem levantar os calcanhares do chão, e em seguida, empurre meias no chão, tomando cuidado para não rasgar enquanto o calcanhar a partir da superfície.
Estes exercícios podem ser feitos quando você sente a tensão e dor nas pernas, bem como para impedi-los.