Como se livrar do excesso de líquido no corpo

 Antes de começar a eliminar inchaço tipos de métodos tradicionais, não se esqueça de consultar o seu médico. Depois de tudo, o excesso de líquido pode acumular-se no corpo devido a alterações hormonais ou bioquímicas, a presença de doenças graves (diabetes, diminuição da actividade da glândula tiróide, dos rins e da doença cardíaca, etc). O especialista irá identificar a doença, se houver, e para determinar o regime óptimo de tratamento.

Se, em princípio, a saúde é tudo bem, você pode recorrer a alguns métodos comprovados de retirar o excesso de líquido que não irá prejudicar a saúde. O primeiro passo, claro, necessário prestar atenção à sua dieta. É muito sódio você consome? Sabe-se que a retenção de água de sal no organismo.

Dieta equilibrada Naladte, desistindo de alimentos não saudáveis, tabagismo, fast food. Coma alimentos ricos em fibras e potássio, beber bastante água limpa. Sim, isso é o excesso de bebida, curiosamente, vai ajudar a acelerar o tempo o excesso de umidade. Os especialistas recomendam as mulheres consomem uma não inferior a um dia e meio a dois litros de água, os homens - e até mais.

Movimente mais, praticar esportes, suor, todos os fluidos corporais circulando mais rápido, e excesso de sal retirado. Tome diuréticos. Não necessariamente para beber medicamentos, pelo contrário, esses diuréticos melhor não se envolver - eles são lavados para fora do corpo muitos minerais. Por exemplo, potássio e cálcio, e ferro. Bem aumentar a freqüência de chá verde qualidade da micção, suco de cranberry, suco de limão.

Limite o uso de açúcar, que leva ao aumento da formação de insulina, e, conseqüentemente, para atrasar nos fluidos corporais e sais. Tomar suplementos de cálcio uma vez por semana ir para a sauna ou banya russo. Em seguida, o equilíbrio de fluidos em seu corpo é sempre normal.