Para reduzir o inchaço e aliviar a dor, você pode usar frio. Gelo ou congelados alimentos, dispostos em um saco plástico e envolto em uma toalha úmida deve ser aplicada ao joelho três vezes por dia. No entanto, deixe o gelo sobre a articulação por um longo tempo não pode evitar queimaduras. Será o suficiente para colocar o frio durante 15 minutos.
Para imobilização adicional do joelho Aplique uma bandagem ou atadura elástica. Eles vão permitir que o joelho para evitar o movimento acidental. Fixação de uma bandagem no joelho, tente ocupou joint apertado o suficiente e não causou dormência dos dedos, enquanto.
Estar sozinho debaixo da almofada perna lesionada. Se o joelho está localizado acima do nível do músculo cardíaco, edema desaparece rapidamente. Para a mobilidade articular não é reduzido, muitas vezes mover os dedos das mãos e pés.
Para reduzir a rigidez articular em três ou quatro dias, você pode iniciar uma procedimentos térmicos. Aplique uma almofada de aquecimento para o joelho ou envolvê-la com um pano embebido em água morna.
Após consulta com o médico, começar a realizar exercícios especiais. Como regra geral, elas se resumem à flexão e extensão do joelho. Exercício ao abrigo do qual o peso corporal está colocando uma pressão sobre o joelho, deve ser suprimida. Magnitude e complexidade do exercício deve ser aumentada gradualmente.