É melhor dedicar este tempo amassar braços duros, pernas e costas. E isso vai ajudá-lo a exercícios simples que podem ser executadas ao sentar-se no carro. O exercício mais útil para as mulheres, os exercícios de Kegel pode ser. Para quem não sabe: Este exercício foi concebido para fortalecer os músculos da pelve e vagina. É útil, em primeiro lugar de todas as mulheres após o nascimento, durante o período da menopausa e após vários procedimentos cirúrgicos em uma área íntima. Ao realizar este exercício, você terá de comprimir os músculos da vagina, como em retenção urinária, por alguns segundos e depois relaxe novamente. Para alcançar um bom resultado destas manipulações é recomendado fazer diariamente durante 5-10 minutos. Agora conte quantas vezes cada dia que você sentar no carro e em quanto tempo você vai se alegrar sua marca preferida de novas sensações.
Outro corpo sofre impiedosamente condução - visão. Isso é só relaxar completamente atrás do volante, de olhos fechados, você não terá sucesso. Mas você pode se livrar da fadiga ocular e até mesmo possível corrigir problemas de visão. Comece com rotações. Faça os olhos 10 rotações em uma direção e, em seguida, no mesmo oposto. Tome descansar e relaxar, em seguida, repita o exercício. Localizar em um racha pára-brisa ou local, focando-o olhar para 20-30 segundos. Então, sem relaxar o olho, se concentrar apenas a sua visão sobre um objeto fora do seu carro - no Caldeirão do asfalto ou outra casa de máquinas. Tome algumas repetições.