Uma das maneiras mais populares para relaxar ativamente durante a estação fria - patinando. Ao todo, até mesmo a menor cidade assim que as quedas de neve ea temperatura estiver abaixo de zero, gelo ringues aberto. Skating não só vai tonificar o corpo, mas também ajuda a relaxar, escape. Está provado que este esporte ajuda a "acordar" no corpo de hormônios da felicidade - endorfinas. Música Luz e bate-papo com os amigos na pista vai ajudar a aliviar o stress do dia.
É impossível não lembrar e sobre o esqui - um outro tipo de férias de inverno ativos, o que é útil não só para a saúde, mas também para a alma. Deixe a cidade abafado na floresta, um passeio no polegar pista, respirando o ar fresco frio - o que poderia ser melhor? Além disso, durante essas caminhadas corpo ski é libertado de toxinas, fortalece o sistema nervoso e do sistema imunológico. É interessante notar que tanto o esporte não exige treinamento especial e estão disponíveis até mesmo entusiastas ao ar livre novatos.
Se você quer aprender algo novo, ainda mais para diversificar seu lazer inverno - complicar o habitual passeio no bosque em esquis e começar suas mãos em uma pista de esqui. Ou ficar no "board" - snowboarding. Snowboarding perfeitamente desenvolve o aparelho vestibular e está a trabalhar quase todos os músculos do corpo. Se você estiver indo para aprender um novo esporte, não se esqueça de tomar algumas lições de um instrutor ou resort para a ajuda de amigos mais experientes.
A principal coisa com o desenvolvimento de novas técnicas - observância das regras de segurança. Não apresse o mais rápido possível para ganhar novas habilidades que irão ajudá-lo a evitar lesões. Lembre-se que você está fora no inverno na rua para se animar e fortalecer o sistema imunológico.